1.Myaso.
Y junto con la carne y los alimentos que contienen grandes cantidades de proteínas: frijoles, pescado y huevos. El cuerpo humano para reciclar alimentos ricos en proteínas requiere mucha más energía, más que en hidratos de carbono y grasas. Además, la comida, que incluye una proteína capaz de largo el hambre de enfriamiento rápido.
2.Spetsii.
En primer lugar - es un pimiento rojo, lo que contribuye literalmente a la calefacción del cuerpo. Una cucharadita de pimienta roja añade a los alimentos, acelera el metabolismo en un 25%. El efecto dura alrededor de media hora. Por supuesto, no muchas personas pueden comer importe tanto derecho de pimienta, pero puede ser distribuida, por ejemplo, en el primer y segundo cursos y entonces este problema no parece imposible.
3.Kasha.
El desayuno es la comida más importante, es un lugar común en el que no hay ninguna duda. Según una investigación realizada por científicos de Estados Unidos, el cuerpo de un hombre que se saltan el desayuno, mucho más lento durante todo el día. Pero buen desayuno (gachas de avena, muesli, queso y huevos) ayuda a evitar el aumento de peso a los que recientemente se graduó de la dieta.
4.Voda.
Liquid es una parte indispensable de nuestra vida. Además, es necesaria para el procesamiento eficiente de los nutrientes y quemar calorías. Es necesario beber más agua fría. Entonces, ¿cómo calentar su cuerpo va a gastar fuerzas adicionales, quema calorías con ello. No olvide que es necesario beber agua en lugar de jugos y refrescos que contienen grandes cantidades de azúcar.
Té 5.Zelёny.
Este producto es muy relevante y de la demanda. Además de sus otras propiedades útiles que es capaz de acelerar el metabolismo. Beber 3-4 tazas de té verde al día, el consumo de energía del cuerpo se incrementará en un 50 a 60 kcal. Ciertamente no es mucho, pero es mejor que nada.