Pero en realidad no es tan simple y agradable. Dieta - es un gran estrés para el cuerpo. Cambia drásticamente los hábitos de alimentación y su cuerpo comienza a experimentar una escasez de sustancias esenciales. Las mujeres en este momento a menudo se ponen nerviosos, se sienten aumento del apetito, debido a que las señales del cuerpo que la comida no es normal.
El peso que se pierde mientras que usted está a dieta, por lo general regresó con bastante rapidez. Mantenga los resultados es difícil. A menudo, las mujeres después de salir de la dieta relájese que inmediatamente utiliza el cuerpo, por lo que las existencias. La próxima vez que pierda peso mediante dieta es cada vez más difícil. Puesto que usted no está recibiendo el derecho nutrientes de los alimentos salud se deteriora. Algunas dietas están contraindicadas para personas que tienen enfermedades del tracto gastrointestinal.
Desagradable como el hecho de que el peso no va en detrimento de aquellas áreas donde parece extraño, pero de otras fuentes. Por ejemplo, el primer cuerpo a quemar músculo, y los centímetros extra alrededor de la cintura "resolver" la última.
Por lo tanto, si usted es un defensor de la dieta, es razonable no se limite a la alimentación, y para ajustar la dieta. Deje de comer harina, agregar más frutas y verduras, añadir a su ingesta dietética de otros productos útiles - es también su efecto no será tan rápido, pero más duradero.
Ejercicios, como cualquier actividad física le ayudará no sólo a perder peso, sino también ganar salud, el tono muscular, sin perderlos. Figura delgada, redondez elástica en su caso, agilidad y resistencia - todos esperando para aquellos que prefieren dietas deportivas. Usted puede perder peso exactamente donde se necesita, ya que hay ejercicios diseñados para áreas específicas del cuerpo.
Contras siguientes ejercicios. Usted perderá peso poco a poco. En la pérdida de peso de unas cuantas libras en una semana tendrá que olvidar. Para los deportes es necesario asignar tiempo, a veces se quiere sólo pereza, pero hay que dominar a usted. Al principio te sentirás muy cansado porque el cuerpo no está acostumbrado al estrés.
El mejor enfoque es centrarse no sólo en el ejercicio o la dieta sola. La más sensata - un enfoque integral: alinear una dieta adecuada y ejercicio, entonces el resultado no pasará mucho tiempo, y será exactamente como usted necesita.