El deporte y la dieta no garantizan la perfecta vientre plano. Revise sus hábitos diarios para calcular el enemigos armonía oculta.
Chicle.
No hay duda sobre la utilidad de la goma de mascar para la administración oral y ayuda a refrescar el aliento. Pero si usted mastica constantemente, invariablemente tragar aire boca. Este efecto se potencia si ha guardado hábito de inflar burbujas del niño. El exceso de aire de las olas del estómago.
Alcohol.
No se olvide que el alcohol no sólo es dañino, pero suficientes calorías. Esto se puede ver si usted lee la etiqueta de la bebida. Además, cuando el alcohol entra en el torrente sanguíneo, se recicla el hígado, principalmente. Mientras que las grasas y azúcar depositados en el cuerpo. Además, la mayoría de las bebidas alcohólicas agravan el hambre. Es por eso que se puede recuperar rápidamente.
Fumar.
Hay un estereotipo de que los cigarrillos ayudan a perder peso. Un grano de verdad en esta afirmación es: fumar puede atenuar la sensación de hambre y comer menos. Pero hay que mirar a su alrededor para asegurarse de que una gran cantidad de fumadores entre las personas obesas. El daño de fumar es mucho más rápido que sus beneficios hipotéticos. Y su cigarrillo vientre plano muy afectada: si usted fuma después de una comida, la nicotina retrasa la digestión y el plomo a la flatulencia excesiva.
Estrés.
Parecería que una relación directa entre el estrés y el vientre plano no puede ser. Sin embargo, cuando la indigestión nerviosa tensión - un fenómeno bastante común. El estrés puede conducir al estreñimiento o diarrea, digestión lenta, así como comer en exceso gatillo. Incluso si usted está nervioso, no ponga su fortuna en relación con los alimentos. Y sobre todo, no el estrés dulce "jam".
Comida Rápida.
El objetivo principal de la comida rápida - alimentar al cliente de forma rápida y satisfactoria. Los daños y las calorías de las comidas la mayoría del menú sólo va salvaje. Sólo para una comida se puede comer las calorías diarias.
Hormonas.
El desequilibrio hormonal puede conducir a la acumulación de grasa en la zona abdominal. Esto es especialmente cierto para las mujeres después de los cuarenta. Por tanto, es necesario ir con regularidad y ver a un endocrinólogo y controlar el nivel de las hormonas sexuales.
Leche.
Por supuesto, en la leche natural de muchas cosas útiles. Pero si usted quiere tener un estómago perfectamente plana, la leche entera puede impedir que llegue a su meta. Esto causa la fermentación en el intestino y ralentiza la digestión. Prefiera productos lácteos fermentados y variedades bajas en grasa de queso.
Laxante.
Tome laxantes durante el estreñimiento normal o comer en exceso - un crimen real para el cuerpo. De este modo se impide a sí mismo intestino hacer frente a su trabajo. Se proporcionará hinchazón Regular. Antes de tomar un laxante siempre debe consultar con un médico.