Consulte con su médico sobre la conveniencia del uso de medicamentos que reducen el apetito. Pero sólo les prescribirá la presencia de obesidad. Si usted necesita para lanzar sólo 2.5 kg drogas usted muy probablemente no será asignado.
Si no quieres ir al hospital, trate de reducir gradualmente el apetito. Reduzca la cantidad de alimentos consumidos por 2 veces. Reduzca las porciones de volumen, no comer frecuencia. En su dieta debe incluir alimentos ricos en fibra - que da una sensación de saciedad.
Antes de comer Comer 2 cucharadas de salvado de pelado y beber un vaso de té verde, café, zumo o yogur. Apetito será mucho peor cuando te sientas en la mesa. Algunas personas desean haber perdido en absoluto. Pero no se puede engañar al cuerpo todos los días, comer una dieta normal, usted todavía tiene que, de lo contrario el cuerpo no va a recibir los oligoelementos necesarios.
Coma por 20 minutos antes de comer manzana, plátano o unos melocotones. En la fruta no contiene una gran cantidad de calorías, pero están bien reducen el apetito. No coma frutas cítricas - que estimulan la producción de jugos gástricos, lo que aumenta el deseo de comer.
Durante la deficiencia de vitamina también puede aumentar el apetito. Comprar una preparación compleja que contiene vitaminas y minerales. Adoptada de conformidad con el resumen. Poco a poco volviendo a la normalidad. Si el hambre comenzó a atormentar aún más, es posible que en este complejo contiene demasiada vitamina C.
Si usted no ayuda, mostrar la fuerza de voluntad. No coma más de lo necesario. Por supuesto, es bastante difícil, pero si quieres lucir bien y tener una gran figura, usted debe tratar de hacer un esfuerzo.