El segundo secreto, todo el mundo sabe que, tambin, pero muchos no realizan - que es el estilo de vida activo. Trate de mover ms, ms a menudo al aire libre. Pasa cada minuto libre no est en una habitacin mal ventilada, y parques y reas de recreacin. Incluso un simple paseo por la noche ser mucho mejor para su figura que se encuentra frente a la TV. Al caminar para quemar el exceso de caloras. Y si se toma una regla para ir al gimnasio o la piscina - que pronto quedar gratamente sorprendido por los resultados. Por cierto, el sexo tambin contribuyen a la mejora de sus formas.
Beber suficientes lquidos - es tambin uno de los secretos de la figura perfecta. Haga una regla beber al da al menos 1,5 litros de agua. Se mejora el metabolismo, elimina las toxinas y reduce el apetito.
Para un sueo saludable figura ideal tambin juega un papel importante. La mayora resto Valioso 10-11 pm. Necesidad de dormir al menos 7 horas, a continuacin, slo su cuerpo puede recuperarse. Asegrese de que usted tena una cama y ropa cmoda durante el sueo, sin duda dejar una ventana abierta a los pulmones llenos de oxgeno. Slo entonces se despert por la maana, usted se sentir descansado y alerta.
Otro secreto de una buena figura - la psicolgica. No mires a lo que est sucediendo con el ceo fruncido y agresivo. No trate de atascar sus problemas. Si algo va mal en el trabajo, no es una excusa para comer un sndwich o un pedazo de pastel. Esto no va a resolver sus problemas, pero que aadir a los centmetros adicionales cintura.