El autor aconseja a los lectores: sólo inspirar a ti mismo al tomar cualquier producto alimenticio que yacen en su plato - la dieta absolutamente útil y ayuda a perder peso. Y cada mañana es mejor empezar con una ducha de contraste de carga danza y desayuno.
Las reglas básicas de los programas de pérdida de peso Lissy Moussa:
1. Piensa en ti mismo nombre interesante o apodo, debe inspirar, vamos a creer en sí mismos, aumentar la autoestima.
2. Olvídate de ayuno para bajar de peso puede ser debilitante y sin restricciones.
3. Olvida el ejercicio intenso. Pero esto no significa que se le receta a no hacer nada. La educación física debe estar presente, pero no debe causar molestias.
4. Analice su conducta alimentaria, evaluar qué y por qué se come, que siempre es causada por el hambre. Mantenga un diario en el que grabar todo comido y bebido por día (incluyendo el agua). Análisis de la registrada nos permite comprender las razones de la utilización de un producto en particular. Esto le ayudará a entender sus propios motivos y lealtades.
5. Prepárate para beber agua caliente, sin duda por la mañana. Esto iniciará el metabolismo del cuerpo. Por otra parte, Lissi Mussa aconsejó hablar siquiera agua son palabras hermosas y amables, que también pueden afectar a su pérdida de peso.
6. La dieta debe estar presente para la mayoría de los cereales parte - el trigo, alforfón y arroz. Es gracias a la grupa usted forma rápida y permanente de perder peso, mantener la actitud ajuste y positiva. No excluir de las verduras de menú y mariscos. Pero los huevos y la carne es posible, pero no a menudo, pero una o dos veces a la semana.
Lissy Moussa programa de pérdida de peso está diseñado para 40-50 días. Este tiempo es más que suficiente para amarte a ti mismo y cambiar su actitud hacia los alimentos que consume.