Avena dieta - pesado, pero, al mismo tiempo, y muy eficaz. La pérdida de peso cuando es sujeto es de aproximadamente 1 kg por día. Por dieta hercúlea para recurrir la pérdida de peso en caso de urgente necesidad para deshacerse de unos cuantos kilogramos. Se clasifica como mono-dieta. Por lo tanto, los médicos no recomiendan que estar en esta dieta durante más de una semana y volver a ella puede ser no más de 1 hora en 2-3 meses. Más preferida es una dieta para días de ayuno.
Hercules - muy útiles para la alimentación humana que contiene una gran cantidad de hierro y normaliza la actividad del hígado, los riñones, el tracto gastrointestinal. Además, Hercules efecto positivo sobre la piel y el cabello. Y aunque él no utiliza una gran cantidad de amor, las gachas de ella - el plato perfecto para la pérdida de peso. Hercules contiene un mínimo de calorías, ayuda a limpiar los vasos sanguíneos y reducir el colesterol en la sangre.
Cómo cocinar una dieta plato principal hercúlea? Tome un puñado de avena y cubrir con agua pre-hervida fría. Mezclar y dejar toda la noche. En la papilla por la mañana estará listo para su uso. Si el tiempo de tal método de preparación no es, se puede verter agua hirviendo sobre la avena y das un poco de soporte. Dieta gachas Hércules porque no puede haber cualquier número, pero sin la sal y el azúcar. Mascotas en estos días el té verde. También debe beber mucha agua - al menos 2 litros al día.
Si le resulta difícil seguir una dieta por una semana, no es su opción intrusivo. En el desayuno - harina de avena en el agua con la adición de las manzanas y la miel, el té verde. Para el almuerzo - gachas de avena con miel, 200 gramos de yogur sin grasa o el kéfir. En la cena - harina de avena, 200 gramos de leche, 50 gramos de nueces, 1 manzana.
A pesar de la utilidad de Hércules, esta dieta, como cualquier otro, tiene contraindicaciones. Justo antes de que se debe consultar con un dietista registrado que evaluará su salud. Y si, a pesar de la recomendación positiva de un médico, durante la dieta te sientes mal de ella, debe desecharse inmediatamente. Y no se olvide que son en cualquier dieta, los médicos recomiendan a los pacientes a usar multivitaminas.