Equipamiento exterior: el físico delgado de la gente del primer tipo, sus extremidades son pequeñas o demasiado grandes en tamaño, con los ojos bien plantados muy cerca o inusualmente amplia. Estas personas tienen una rica imaginación, lo suficientemente rápido para "digerir" la información, sino que también se olvida rápidamente, a menudo se extralimite, fácilmente excitable y propenso a los cambios de humor.
Por lo tanto, para la gente de este tipo es muy importante que la comida les da satisfacción, trae paz y librarse de la fatiga y la ansiedad. Es decir, en su dieta personal debe prevalecer templada y caliente, pero no comida demasiado pesada. Se cumplen estos requisitos, por ejemplo, rica sopa y guisado, cereales calientes, guisos y empanadas de frutas. Puede darse un capricho y aperitivos fríos, pero sólo a temperatura ambiente.
Pero el azúcar en su forma original para usar, no se recomienda, también tienen que abandonar los alimentos picantes, amargos y astringentes. Si hablamos de productos específicos, la dieta de estas personas deben ser saturadas verduras ya cocidas (remolachas, zanahorias, pepinos, rábanos, cebollas y ajo), fruta dulce y madura (albaricoques, cerezas, dátiles, higos, uvas y todas las otras bayas, excluyendo arándanos), cereales - el arroz, el trigo y la avena, así como platos de carne de pollo y pavo y una pequeña cantidad de mariscos.
El segundo tipo
Esta categoría se compone de personas de altura media con una hermosa figura, bien proporcionado y características regulares rubios enmarcado, de color marrón claro o pelirrojo. Este grupo incluye a las empresas y personas emocionales que tienen una fuerte digestión innata. Su dieta personal debe excluir hirviendo, grasosos, fritos, demasiado salado, ácido y la comida picante. Se da preferencia a los platos fríos o cálidos, con un bajo contenido de grasa, sal, azúcar y especias calientes, ensalada fría y la luz de verduras frescas y frutas jugosas. Además, no abusar del alcohol, café, yogur, crema agria y queso.
El tercer tipo
Cuerpo fuerte con caderas anchas y hombros, cara redonda, que brillaban enormes ojos lánguidos - estas características son relevantes para la gente de la última (tercera) tipo constitucional, enérgico, amable y tolerante, capaz de amar y perdonar. Disfrutando de una comida, estas personas engordan rápidamente y son difíciles de deshacerse del exceso de peso. Como resultado - calorías, estancamiento de líquido en el cuerpo y, en consecuencia, la obesidad. Dieta equilibrada para ellos - los alimentos con sabor amargo, picante y astringente, estimulando el proceso digestivo. En este caso, el tradicional bocadillo de la mañana es mejor sustituir un desayuno caliente o si el hambre no se siente, una taza de café o té con una pizca de jengibre.
Además, personal de la dieta humana de tipo III no puede prescindir de la fruta - manzanas frescas y secas, albaricoques, peras, granadas, ciruelas pasas, orejones y pasas, cereales (cebada, trigo sarraceno, maíz, mijo y centeno), carne de res, conejo, pollo y pavo así como pequeñas cantidades de cualquiera de los productos lácteos.