La única regla de la dieta del Kremlin - un conteo estricto de carbohidratos consumidos. En cualquier caso, no puede exceder la norma establecida. Después de todo, la eficacia de esta dieta explica el rechazo de un exceso de hidratos de carbono. Si limita el consumo de, es decir, debido a la falta de una fuente de energía que comienza a pasar la grasa acumulada.
Kremlin dieta diseñada para tablas especiales que 1 gramo de carbohidratos por 100 gramos del producto se calcula como una unidad en la dieta convencional. Si usted necesita bajar de peso, el día debe comer más de 40 unidades convencionales.
Dieta dieta Kremlin se calcula generalmente por una semana. Esto hace que sea posible variar el suministro de menú y avance de los productos necesarios.
Según los datos de la tabla, en un pedazo de carne - 0 puntos, 100 gramos de jamón o salchicha - sólo un punto, 100 gramos de queso ya contiene hasta 2 puntos, pero el tomate - tanto como 6 puntos, manzana - 18 y patatas - 23. ganando más puntos de harina y confitura. Así que en el pan, pasta, arroz, crema de trigo por cada 100 gramos representaron 40 puntos, y en el helado - todo 70.
En la base de esta dieta dieta debe ser de carne, pescado, verduras y huevos. Por ejemplo, un día la dieta del Kremlin, se puede comer este conjunto: para el desayuno - 50 gramos de queso, jamón con huevo frito, té o café sin azúcar; cena - caldo de res, pollo cocido, champiñones, verduras, galletas, té sin azúcar, puede con limón; cena - carne, frijoles, una copa de vino seco, el café sin azúcar. Contando las unidades convencionales, verás que hay mucha menos 40.
La elección de esta dieta, usted no debe involucrarse en productos autorizados, especialmente la carne. Después de todo, el cuerpo es difícil hacer frente a la creciente cantidad de proteína. Además, los alimentos grasos que abusan pueden aumentar los niveles de colesterol en sangre. Por lo tanto, la dieta Kremlin está contraindicado en enfermedades del corazón, el hígado, los riñones y el estómago.