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Dieta de arroz para una semana

Dieta de arroz para una semana
 Dieta del arroz es ideal si quieres no sólo perder peso, sino también limpiar su cuerpo. Antes de iniciar el cumplimiento de la dieta propuesta debe consultar con un especialista.
 Día 1

Por la mañana: 100 g de arroz hervido con la adición de ralladura de limón (naranja), el té verde sin azúcar.
Para el almuerzo: 150 g de caldo de verduras (coliflor), 100 g de arroz hervido con 1 cucharadita de aceite de oliva.
Por la tarde: 1 pera.
Tarde: 100 g de caldo de verduras, 150 g de arroz hervido con zanahorias y el calabacín, el té verde (sin azúcar).

Día 2

Por la mañana: 100 g de arroz hervido con frutos secos (20 g) y 1 cucharadita de crema agria baja en grasa, el té verde sin azúcar.
Para el almuerzo: 150 gramos de caldo de pollo, 100 g de arroz hervido con verduras (tomate, pepino), una taza de yogur.
Por la tarde: 1 naranja.
Tarde: 100 g de caldo de verduras (apio), 1 manzana.

Día 3

Por la mañana: 100 g de arroz hervido con canela, una taza de yogur.
Para el almuerzo: 150 gramos de caldo de carne, 100 g de arroz hervido, 100 gramos de ensalada de verduras (rábanos, pepinos, verduras, un poco de aceite).
Por la tarde: 1 pomelo.
Tarde: 100 g de arroz hervido con brócoli, té verde sin azúcar.

Día 4

Por la mañana: 100 g de arroz hervido con leche, 100 gramos de ensalada de frutas.
Para el almuerzo: 150 gramos de caldo de pollo, 100 g de arroz hervido, una taza de yogur.
En la merienda de media mañana: 1 manzana.
Tarde: 100 g de arroz hervido con hierbas, té verde sin azúcar.

Día 5
Por la mañana: 100 g de arroz hervido con pasas, taza de yogur.
Para el almuerzo: 150 g de caldo de verduras (brócoli), 100 g de arroz hervido con carne de res (50 g), el té verde sin azúcar.
Por la tarde: 1 pera.
Tarde: 100 g de arroz hervido con nueces (20 g), 100 g de ensalada de verduras (espinacas, apio, aceite de oliva).

Día 6

Por la mañana: 100 g de arroz hervido con frutos secos (20 g), el té verde sin azúcar.
Para el almuerzo: 150 gramos de caldo de carne, 100 g de arroz hervido con la menta y el aceite de oliva, un vaso de kéfir.
Por la tarde: 1 pomelo.
Tarde: 100 g de arroz hervido con una manzana, 1 cucharadita de miel y aceite de oliva.

Día 7

Por la mañana: 100 g de arroz hervido con higos (20 g), un vaso de kéfir.
Para el almuerzo: 150 gramos de caldo de pollo, 100 g de arroz hervido con frijoles y tomates, té verde sin azúcar.
Por la tarde: 1 naranja.
Tarde: 100 g de arroz hervido con albahaca y aceite de oliva.

Etiquetas: peso, Semana, Hombres, dieta, libras, del Consejo

 
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