El principio de la dieta Natalia Vodianova - es una oportunidad de comer comidas altas en calorías justo antes de las 10 horas, y luego prácticamente - inanición. Si el cuerpo recibe los recursos energéticos de la mañana, durante el día se gasta estas calorías sin demora en los lugares "estratégicos". Además, un buen desayuno promueve la sensación de saciedad más pronunciada, lo que permite que se limite con otras comidas.
Este horario de alimentación llamado "pulsante" porque desayuno abundante constantemente alternan con almuerzo bajo en calorías y la cena muy pobre.
¿Cómo se puede comer sistema Vodianova?
Mañana comienza siempre con una gran taza de té con rosa silvestre, porque el té tiene propiedades tónicas, líquido caliente estimula el sistema digestivo, y rosa silvestre contiene una gran cantidad de vitaminas.
Para el desayuno se puede elegir arroz, albóndigas, e incluso pasteles. Asegúrese de complementar el menú de ensalada fresca porque la col - una fibra, que es esencial en la dieta para el funcionamiento normal de los intestinos. Además, col - una fuente de vitaminas B, ácido ascórbico, la mayoría de los elementos traza. Este vegetal mágico previene el desarrollo de lesiones ulcerosas de la mucosa gástrica, que a menudo resulta en el compromiso de las dietas.
A las 10 en punto de la mañana de un abundante desayuno termina una taza de té caliente. Por cierto, Natalia Vodianova siempre beber al menos dos litros de agua caliente por día.
El almuerzo, alrededor de las 2 de la tarde, sólo consta de ensalada de verduras. Se trata de las hortalizas y verduras frescas habituales, sazonados con jugo de limón, aceite gratis, por supuesto.
En el almuerzo la estrella del podio de nuevo, té o 250 ml de caldo de caderas, pero usted puede tratarse mediante la adición de un poco de bebida de miel.
Supermodelo noche se deja beber dos tazas de té con hierbas.
Además, esta dieta es también el hecho de que en la mañana que es simplemente imposible de comer mucho, por lo que la ingesta de calorías en el cuerpo es estrictamente limitado.