Mejorar mejor combinar la dieta con restricción de alimentos después de las 18.00 horas.
Su día debe empezar el desayuno, que consiste, por ejemplo, frito en aceite vegetal de zanahoria, tomate y una taza de té. El almuerzo puede incluir una pequeña cantidad de vapor calabacín, lechuga y jalea. Una alternativa puede ser una sopa de verduras luz y un par de pepinos frescos. Cena es mejor dar, en casos extremos, puede darse el lujo de yogur bajo en grasa. Muy vegetales útiles son la remolacha, no sólo contiene una pequeña cantidad de calorías, sino que también ayuda a limpiar el cuerpo y mejorar la digestión.
Recuerde que las verduras se pueden preparar en una variedad de forma, tales como la col se puede poner a cabo, no es necesario utilizar frescos. También vale la pena para diversificar los verdes de la dieta: el perejil, eneldo, albahaca, etc. Los jugos vegetales pueden ser, no olvidarse de él.
La dieta debe ser acompañado por el uso de vitaminas. En un día mejor para beber 2.3 litros de agua, que ayuda a quemar grasa. Dieta vegetal funciona sin ejercicio adicional.
Vale la pena prestar atención a las características de su cuerpo. Esta dieta es lo suficientemente estricto y adecuado para personas con buena salud. Este tipo de lucha contra el exceso de peso no es apropiado, especialmente para las personas con un estómago enfermo. El hecho de que los alimentos vegetales fuertemente absorbidos por nuestro cuerpo. Además, muchas personas pueden tener una reacción alérgica a una verdura en particular, debe consultar a su médico.