Con el fin de entender si usted tiene sobrepeso, usted debe saber lo que significa "normal". Hay varias formas de determinar el peso corporal normal para un adulto.
Índice 1. masa corporal (IMC), o índice de Quetelet.
IMC = peso (kg) / talla (cm / 100) en el segundo grado
De acuerdo con la clasificación de la OMS, el peso normal como un IMC - 20 a 24, 9; exceso de 25 a 29, 9; obesidad primero 30-34 grados, 9; obesidad 35-39 segundo grado, 9; obesidad tercer grado - 40 o más.
2. Broca índice se calcula como sigue:
durante el crecimiento de 155-165 cm de altura (en cm) se resta 100; durante el crecimiento de 166 a 175 cm - 105 se resta, con un crecimiento de más de 175 cm - 110 se resta.
3. Índice de Breitman - altura (en cm) se debe multiplicar por 0, 7, y a partir del resultado restar 50.
Para bajar de peso, "Science" - deshacerse poco a poco las libras que caen de forma permanente, lo que necesita saber acerca de su peso "extra" mucho más. A saber: - sus causas; la composición corporal - la proporción de masa grasa, la masa celular activa, líquido, masa magra; la tasa metabólica basal.
Hoy en día, hay una manera moderna, objetiva y precisa para determinar la composición corporal y evaluar la tasa metabólica basal - una medición de bioimpedancia.
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