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Programa de pérdida de peso con la ayuda desopa de apio no vas a encontrar aburrido y difícil, porque la sopa milagro se puede comer cuando quiera y como quiera.
Por lo tanto, para tomar su olla más. La composición de este plato incluye 6 bulbos de tamaño medio, aproximadamente un kilo de tomates frescos o en conserva en su propio jugo, un par de pimientos verdes, repollo pequeño tamaño, un manojo de apio.
Puede sustituir la raíz de apio, entonces usted necesita una raíz de tamaño medio. Para utilizar un par de cubos de caldo caldo.
Si lo desea, puede añadir a la sopa 0, 5 kg de zanahorias, tantas vainas de judías verdes, medio litro de jugo de tomate. Cubos de caldo pueden reemplazar el caldo de carne (0, 8 l) hacer sopa o agua.
Reunir las verduras picadas en una cacerola, agregar el agua y sazonar con sal y pimienta y dejar hervir a fuego alto durante unos diez minutos. Luego baje el fuego y dejar hervir hasta que las verduras cocidas.
Como ya se ha mencionado, lasopa de apio Se puede comer en cualquier momento y en cualquier cantidad durante una semana - dieta sólo se calcula un período tan. Si lo desea, puede repetir, pero hay que tomar un descanso por lo menos un par de días.
Durante el descanso, hay una sopa mágica no debe ser. También no se puede beber alcohol mientras que la dieta, y el día antes y el día después de eso, ¿cómo se va a empezar o terminar la dieta.
Sería un error pensar quesopa de apio - Es la única cosa que se puede comer. De hecho, la dieta implica más variada dieta. La única cosa que usted debe tener en cuenta es que la dieta de cada día para ser observado estrictamente, no cambian los días y complementar el menú de productos y platos de otros días.
Primer día. Comersopa de apio cualquier fruta y cualquier número. La única prohibición - plátanos. Beber - agua, jugo de arándano, el té, el café sin azúcar.
El segundo día. Sopa y verduras. El número no está limitado. Sólo se abstengan de maíz, guisantes y otras legumbres. Para el almuerzo se puede pagar una papa al horno con un poco de mantequilla. Beba agua.
El tercer día. Hoy en día se puede comer sopa, cualquier fruta y verduras, que no sea una papa al horno. Beba mucha agua.
El cuarto día. La dieta básica es el mismo que el día anterior: sopa, fruta, verduras. Hoy en día, se le permite tener incluso un plátano, pero no más de tres piezas. Bebidas no se limitan a agua solamente en la dieta puede añadir la leche descremada.
El quinto día. Ksopa de apio Añadir los tomates y la carne. Durante el día se puede comer 300-800 gramos de carne magra (si tiene poca grasa, asegúrese de eliminarlo), y 400 a 500 g de tomates frescos o enlatados. No se olvide de comer la sopa - esto es de las principales comidas cada día. Beba agua.
Sexto día. Hoy en día, se puede comer carne de res magra tanto con verduras como quieras. Añadir un menú de verduras frescas, especialmente los verdes y la lechuga. Papa al horno hoy prohibido. Recuerde sobre el plato principal y un montón de agua.
El séptimo día. Para la sopa añadido el arroz integral, ensaladas de vegetales y jugos de frutas sin azúcar. Asegúrese de beber agua.
Como puedes ver, la lista de pan que falta, los alimentos fritos, el alcohol y las bebidas carbonatadas. Además, no añadir grasa y aceite, excepto en una papa al horno en el tercer día de dieta.
Siga estrictamente las normas y en una semana se puede perder de 4 a 8 libras.
Si esto es demasiado poco, repetir después de un breve descanso. Violar
Dieta Mayo por alguna razón, ella comenzó su primer día.
Ahora sobre el alcohol. Si usted ha planeado una celebración familiar o una fiesta, y usted sabe exactamente lo que debe evitar al menos una copa de champán será imposible, por adelantado nos corresponden. En primer lugar, ir a una dieta normal el día antes del evento planificado. En segundo lugar, volviendo a la dieta (y, en consecuencia, para empezar de nuevo en el primer día), sólo se puede después de 24 horas después de la última copa.
Alexander Panyutin
Mujer Revista JustLady