El encanto principal de las dietas de color es que no proporcionan ningún límite en el número de la ingesta de alimentos. Aunque, realmente perder peso, control de alimentos necesarios. Sin embargo, la selección de productos para todas las dietas colorido día, la gente llama la atención, sin saberlo, a la comida y no barrieron todo.
Lunes Blanca.
En el primer color dieta día todas las comidas deben ser preparados a partir alimentos blancos como la papa, la coliflor, el pescado blanco, carne blanca de pollo, pasta, frijoles blancos, crema agria, queso cottage, clara de huevo, cebolla fresca.
Para una muestra de los alimentos cocinados en, puede agregar azúcar o sal.
Las frutas incluidas en la dieta de las personas que mantienen la dieta blancas, plátanos y cocos.
Las bebidas que pueden ser consumidos por personas que observan la dieta blanco - leche y té blanco.
Dieta blanca dieta es perfectamente equilibrado. Platos y rica en hidratos de carbono y grasas, y proteínas y vitaminas.
Martes Red.
Diferente bajo Red dieta en carbohidratos y alta en proteínas.
Platos cocinados tomate dieta rojo, frijoles rojos, carne roja (carne de vacuno), bayas rojas, pimienta roja, granada.
Como bebidas son vino tinto ideal y jugo rojo.
Entorno verde.
De energía, de acuerdo con el verde de la dieta es muy similar a un vegetariano. La composición de sus platos incluyen: lechuga, el brócoli, las algas, los guisantes verdes, pepinos, hierbas frescas, manzanas verdes, kiwi, uvas verdes, limón y pistacho. Como una bebida de té verde verde defensores de la dieta.
Sin proteínas, sin carbohidratos, productos dietéticos verdes no contienen, pero son ricos en vitaminas. Día de la dieta verde es algo golodnovatym.
Naranja Jueves.
Reglas de la dieta Orange permiten comer zanahorias, calabaza, espino cerval de mar, salmón, papaya, mango maduro, albaricoques, melocotones y naranjas secas.
Naranja dieta dieta rica en grasas monoinsaturadas útil, caroteno, vitaminas A y C.
Dieta púrpura.
La fibra y carbohidratos saludables rica berenjena, ciruela mejora del intestino, el cordero y el hígado contienen proteínas y remolachas moradas útil para la hematopoyesis.
Además de todo esto, la dieta de la dieta púrpura puede incluir: ciruelas, uvas oscuras, moras, arándanos, grosellas negras, cebolla morada.
Sábado amarillo.
Bajo se permiten las reglas de la dieta para comer la piña amarilla, promueve la pérdida de peso, melocotones, pimiento amarillo, calabacín y maíz, rico en fibra, la miel, las yemas de huevo, queso amarillo, ricos en grasas, los limones.
Y usted puede beber el jugo de color amarillo y el té suelto preparado.
Incoloro Domingo.
Y este día es considerado como hambre. El único producto en el período permitió dieta incoloro - esta agua mineral.
Consecutivos dieta día el color no importa realmente. Pero debemos recordar que se sientan en el color dieta se recomienda no más de dos semanas consecutivas.