En los últimos años, un sistema respiratorio diversos intereses causa cada vez mayor para reducir el peso, entre los cuales el más famoso es Bodyflex.
Bodyflex apareció debido Greer Childers, quien grabó este video en su tiempo en este sistema, pero para muchos rusos es inconveniente debido a la ignorancia del idioma Inglés. El principal factor de eficiencia - la correcta ejecución de los ejercicios, y la barrera del idioma no pueden entender cómo tratar con el fin de lograr resultados. Marina Korpan - un entrenador reconocido Bodyflex. Debido al hecho de que ella grabó ocho tutoriales en vídeo sobre Bodyflex, el sistema se puso a disposición en Rusia.
Bodyflex - sistema eficaz para la pérdida de peso basado en una respiración aeróbica especial (diafragmática tipo de respiración - la respiración abdominal), que se combina con estiramiento simultáneo y la carga sobre los músculos. Debido al hecho de que durante la ejecución de diversos ejercicios, el flujo de oxígeno es precisamente aquellas partes del cuerpo en las que estamos músculos de trabajo. Este sistema ayuda a bajar de peso a nivel local, es decir, deshacerse de los depósitos de grasa en particular los lugares correctos.
Formación no toma mucho tiempo, sólo 15-20 minutos al día, los primeros resultados ya se notan en una semana. Es importante que las clases se llevan a cabo diariamente, de lo contrario centímetros innecesarios regresan de nuevo.
Durante el ejercicio, se produce lo siguiente: cuando una persona contiene la respiración 8.9 segundos en el cuerpo el dióxido de carbono se acumula, lo que lleva a la expansión de las arterias por las células considerablemente más rápido y mejor absorción de oxígeno. Que el oxígeno se produce en este método de "extensión", ayuda a combatir la obesidad.
Sistema de Bodyflex quema no sólo con eficacia la grasa, pero también tiene un efecto curativo en el cuerpo como un todo, aumenta la energía y proporciona energía, tensa la piel, ayuda en la prevención de la enfermedad cardiovascular y el cáncer. Se ha observado que las personas que se dedican a ella abandonan más fácilmente los malos hábitos (alcohol, tabaco).
A diferencia de otras clases (aeróbic, conformación), Bodyflex causa menos fatiga, como lo principal en el entrenamiento es la respiración adecuada, y sin carga en los músculos. El sistema es adecuado para casi todos. Lecciones diarias sistemáticas poco de tiempo, pero dan resultados impresionantes.