Atención y numerosas sesiones de capacitación ayudaron a Alexander para hacer un descubrimiento que le permitió crear un sistema de bienestar que ayuda a deshacerse de la mala postura. Este sistema, que a su vez afecta el exceso de tensión y de ciertas partes del cuerpo causando la carga indebida sobre la columna vertebral.
Una carga constante mal en esta parte importante del cuerpo provoca enfermedades.
El sistema, que lleva su nombre, ayuda a mejorar la postura y librarse de los problemas que se producen cuando una columna curvada y se sujeta.
El actor, que no tenía ninguna relación con la medicina, fue capaz de hacer un descubrimiento, que fue aprobado posteriormente por muchos médicos profesionales. Método Alexander ahora se aplica con éxito en la práctica.
El creador de la metodología, dice que muchos problemas de salud están relacionados con lo equivocados que nos movemos. Diferentes posiciones de la cabeza y el cuello puede influir activamente el estado de todo el organismo. Mediante la técnica de este hombre puede curar enfermedades tales como espasmos de los brazos y el cuerpo, o tortícolis.
Si desea utilizar la técnica de Alexander, es necesario sintonizar la más estricta disciplina, ya que el ejercicio sólo es correcto y regular puede cambiar la situación deplorable.
Pero primero hay que mirar con mucha atención a sí mismos y sus acciones. Hay que recordar y grabar. A medida que su cuerpo se comporta durante la más simple de las acciones - cuando se cepilla los dientes, conducir un coche, se levanta de una silla, come, cortar el pan. No confíe en su memoria, escribir por algún tiempo sus sentimientos - no hace daño si el cuello, si no las manos entumecidas, en qué posición está experimentando molestias o incluso dolor.
Sólo después de analizar sus sentimientos, ir al conjunto real de ejercicios. Alexander fue capaz de hacer frente a sus problemas, usted también consigue. Si usted es sensible a su cuerpo y asertivo en el aula.