Cada ejercicio es adoptar una cierta postura que afecta a ciertos músculos del cuerpo y se mantiene en posición por uno a varios minutos. Eso es suficiente para cargar los músculos, darles la oportunidad de fortalecer y crecer.
Callanetics afecta a todo el cuerpo, formando orgánicamente una hermosa figura, recorte. Además, se capacita a la resistencia general. Durante las clases se combinan ejercicios de estiramiento y estática. Estos últimos son particularmente útiles para el estudio de los músculos profundos que no se utilizan en la vida.
Este nuevo tipo de fitness es aeróbico. Capacitación para ayudar a restaurar la actividad metabólica, debido a que la quema de allí el cuerpo acumulado reservas de grasa.
Para lecciones Callanetics no requiere ningún equipo especial o ropa deportiva especial. En principio, se puede practicar en casa, pero mejor que hacerlo en el gimnasio bajo la supervisión de un entrenador con experiencia.
Este tipo de entrenamiento tiene sus contraindicaciones. Tenga cuidado si usted tiene enfermedad del corazón, asma, problemas de la columna vertebral. Después de someterse a una cirugía para sobrevivir durante alrededor de un año antes de participar Callanetics.
Fundador de la áreas de aptitud física Callan Pinckney efecto rejuvenecedor seguro de su complejo. Y ella lo demuestra a su apariencia externa. Ella fue durante muchos años, pero sigue siendo comando esbelta y perfecta de su cuerpo.