Puede dañar la columna vertebral caída y los órganos internos. Esqueleto humano puede llevar a cierta sobrecarga, pero al igual que con cristal blindado. Encontrar el punto justo, el más mínimo esfuerzo provoca lesiones. Por ejemplo, la tibia soportar la presión de carga múltiple en, puede romperse al ser golpeado con un lado suave.
Así que cuando "ampliado" mantener la caída de las articulaciones ligeramente dobladas y con el impacto que van a trabajar como un resorte, que está un poco a suavizar la colisión. En ningún caso no sustituir los puños. También debe proteger la cabeza y el cuello. Puede esquivar cualquier cosa menos ocultar su cabeza, tomemos el ejemplo de una tortuga. La mejor opción - hay un grupo. Incline su cuello hacia adelante y cruzar las manos sobre su cabeza al castillo, con la recogida de sus pies debajo de él. Esta combinación protegerá la mayor parte de su cuerpo. Caída en su parte posterior o lateral puede ser mitigado contragolpe manos en el momento de la colisión.
No calculado el esquí de velocidad - lado del talón pena. En este caso, el giro perfecto, que se ralentizará la aceleración, con una nueva caída. Si la bicicleta se inclina a la vez, y no es posible alinear, pie perekin'te partir de la pendiente y continuar en el lado de la máquina. No trates de saltar fuera de él. Incluso a una velocidad de 30 a 40 km / h la carga es muy alta, y en una motocicleta de una manera inusual, a mantener el movimiento para reducir la velocidad. Trouble te atrapó en el agua agrupados - la única manera de evitar lesiones. Póngase en contacto con el agua a una velocidad equivalente a una reunión con la losa de hormigón.
Cumple caída controlada. Iniciar las situaciones posibles en un ambiente seguro. Su cuerpo va a recordar el movimiento y en el momento adecuado realizará todo idea de último momento. Dicha capacitación y estiramiento antes de hacer ejercicio, te protegerá de la lesión inesperada e innecesaria. Sin embargo, escudos, cascos y otros equipos no pueden ser reemplazados - recuerde esto!