No te fuerces a 30 minutos a una hora de participar en el mismo modo. Desde el movimiento repetitivo realmente puede cansarse y caer en la irritación. Simuladores alternos, por ejemplo, a 10 minutos cardio en una bicicleta estacionaria, a 10 minutos de las cargas eléctricas, y luego otra vez una bicicleta estática. O, ajuste este modo para las fases activas alternados con fases, lo que le permite relajarse. Muchos entrenadores tienen una función de la variación aleatoria de los regímenes, lo utilizan. Entonces cada pocos minutos tendrás cambiar de un modo a otro, pero no es aburrido.
Otra buena manera de no aburrirse mientras se practican deportes. Si vas al gimnasio con un amigo, organizar un concurso - que de ustedes hará más series de sentadillas, pendientes, etc. E incluso si vas solo, elija otro visitante y competir con ella "mentalmente". Por ejemplo, darse la condición de que siempre se debe realizar su ejercicio por más tiempo. O más hermosa. O más claramente que ella. La competición se agrega emoción a su clase, y no estás tan cansado.
También se puede imaginar que, por ejemplo, la estrella, que caza paparazzi agresivos. Así que trate de participar como si mañana sus fotos aparecerán en las revistas de moda, lo que es hermoso, limpio, en pleno vigor y mantener una sonrisa en su rostro.
Una muy buena manera de entretenerse durante el ejercicio - es escuchar música. Si no te gusta el repertorio, que puede ser escuchado en la sala donde se está haciendo, usted puede descargar el reproductor de su música favorita, evocar emociones positivas y da un impulso de energía.
Por cierto, el jugador puede incluso escuchar audiolibros. Por qué no? El cuerpo emplea ejercicios monótonos, la cabeza es libre, y usted puede tomarlo), así como clases de lengua extranjera. Repite el altavoz por supuesto no se puede, pero una vez más no hace daño a escuchar.
Bueno, otro consejo - a veces reemplazar la capacitación en el salón de actividades al aire libre. La cinta es una buena cosa, pero es tan agradable para correr en el parque entre los árboles y la hierba!