Por supuesto, las vitaminas son una fuente importante que afecta a la salud del cabello, las uñas, la pureza de la piel, la actividad y el metabolismo. El exceso de vitamina E tiende a acumularse en el hígado, dando lugar a una falta de pelo y uñas quebradizas. La tarifa diaria de un adulto es de 15 mg.
La vitamina E puede mejorar la circulación sanguínea y es muy importante en la regeneración de tejidos, ayudando a reforzar las paredes de los capilares. Gracias a que ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel y previene la aparición de manchas de la edad.
Cómo tomar vitamina E no conocía muchos más dosis nombrar a un médico. La eficacia de la vitamina depende de la presencia de otros nutrientes. La vitamina disponibles en el mostrador u obtenido a partir de productos naturales.
Ingrediente activo útil contenida en los aceites vegetales (girasol - 67 mg, algodón - 99 mg de maíz - 93 mg) en semillas de manzana. Encuentra vitamina lata y leche natural, germen de trigo, soja, avena, hígado y verduras de hoja verde. Es importante señalar que los granos molidos en la vitamina E se elimina casi completamente en el aceite refinado y su un cuarto menos de la mayor parte.
La vitamina E es capaz de deshacerse de la fatiga y la somnolencia. Al mismo tiempo se puede descomponer la nicotina y los hipnóticos o laxantes que reciben. No se recomienda tomar esta vitamina con preparados que contienen sulfato ferroso o designar a la recepción con una diferencia de 8 horas. Complejos orgánicos de hierro no son capaces de destruir la vitamina E.
Efecto de la vitamina E se absorbe mejor cuando uso simultáneo con rosa silvestre, pomelo, cebollas verdes y otros alimentos que contienen vitamina C. Tome su mejor media hora antes de una comida.
En el aceite de la medicina popular con un alto contenido de vitamina E utilizado para ser utilizado como máscaras y cuartos de baño para las uñas, las manos, el pelo, la cutícula suave.