Mucho mejor para comer los alimentos que son capaces de detener el aumento en el tejido adiposo y normalizar el metabolismo. Cuando este cuerpo recibe todos los elementos traza necesarios y sustancias necesarias para el funcionamiento de los órganos y sistemas. Hay una serie de productos que tienen un impacto en el crecimiento de tejido adiposo, lo que conduce al aumento de peso y ampliar los parámetros de la figura.
Los principales prohibiciones caen en alimentos ricos en calorías, que pueden conducir a un aumento en la grasa corporal. Es aconsejable abandonar o minimizar el uso de tales productos. Por ejemplo, está prohibido comer la carne de los pavos y gansos, faisanes, embutidos, enlatados cualquier (carne o pescado), salsas, huevos de pescado, extractos de carne, etc.
Productos para el consumo en un número limitado son los diferentes tipos de peces (trucha, anguila, esturión, bacalao, sardinas, atún, etc.), huevos (debido al alto contenido de grasa en la yema), ciertos tipos de fruta (plátanos, uvas, dátiles, higos), frutos secos (por ejemplo, almendras), el azúcar y el almidón. Por lo tanto, la pasta y las patatas se deben consumir en pequeñas cantidades, como el azúcar y el almidón son alimentos ricos en carbohidratos. Los hidratos de carbono, a su vez, es la fuente de la acumulación de grasa, por lo que el cuerpo comienza a sentar las reservas de grasa a lugares innecesarios (con más frecuencia, los muslos, el estómago). El alcohol también puede ser restringido, si no excluye completamente de la dieta ya que es capaz de ser administrado por calorías. Lo mismo se aplica a las bebidas carbonatadas y azucaradas que causan la estimulación del apetito y la formación de los hidratos de carbono.
Productos útiles para la pérdida de peso deben ser incluidos en la dieta constante porque el cuerpo debe recibir los elementos necesarios para el funcionamiento normal. Es importante que la comida se utiliza para la pérdida de peso en una cantidad aceptable. Por ejemplo, la carne y el pescado mejor elegir variedades bajas en grasa, con calor tratada con la máxima preservación de propiedades útiles (fuego lento, guisado, cuece al horno). ¿Cuánto debe comer verduras frescas y hierbas, ya que son ricos no sólo en minerales, sino también estimular los procesos metabólicos en el cuerpo. Además, los vehículos cumplen perfectamente el hambre, así que la comida alta en calorías requiere mucho menos. Productos para una mejor digestión son especias y diversas especias que le dan el plato de su gusto y sabor original. Muchos condimentos (como la cebolla, el ajo, el perejil) contienen grandes cantidades de vitaminas y minerales.
Por lo tanto, debe ser una dieta diaria basada en el valor calórico y alimentos. Esto es para asegurar que el cuerpo no se siente la necesidad de una sustancia en particular, ya que esto puede causar trastornos en el metabolismo.