Para pasar de un suministro regular a la dieta de alimentos crudos, lo necesario para preparar un poco. Se entiende que una dieta de alimentos crudos implica no sólo los hábitos alimenticios e implicará un cambio en el estilo de vida. La mayoría de sus amigos probablemente no son partidarios de los alimentos crudos, muy probablemente, van a hacer cualquier cosa para conseguir su volver "en el camino correcto", teniendo en cuenta la dieta de alimentos crudos excentricidad tonto. Normalmente, los partidarios de los alimentos crudos ni siquiera van a fiestas, a menos que no están satisfechos con los mismos partidarios de los alimentos crudos.
Entre partidarios de los alimentos crudos ha debatido si comer carne cruda y pescado. Algunos se inclinan a creer que es posible, pero los médicos expresan su protesta en este sentido - en la carne y el pescado se encuentran los parásitos y las fuentes de las enfermedades infecciosas, que se destruyen por solo tratamiento térmico. Algunos partidarios de los alimentos crudos permiten el uso de un pan especial - granos sin levadura y enteros. El agua puede ser bebido llana, sin hervir. La mayoría de los partidarios de los alimentos crudos permite sólo alimentos vegetales y algunos productos lácteos (no sólo los que se venden en las tiendas!). Los alimentos no deben hervir, asar, y están sujetas a ningún calor.
Los médicos creen que después de 30 años, el cuerpo más en forma para una dieta de alimentos crudos, y antes de que el tiempo para el desarrollo humano requiere diferentes tipos de sustancias que están o no siempre se absorben de los alimentos crudos. En cualquier caso, la transición a una nueva forma de vida debe ser gradual, en caso necesario, consultar con un médico, un sentimiento positivo con respecto a la dieta de alimentos crudos.
Comienza la transición a una dieta de alimentos crudos puede ser un rechazo de la carne y el pescado, el pan y las pastas, dulces, diversos caldos concentrados y todos esos alimentos. Después de una dieta de este tipo no sería percibido dolorosa puede hacer pasos siguientes para ser plenamente térmicamente procesado de alimentos.
Algunos partidarios de los alimentos crudos creen que la primera vez es mejor tratar el cuerpo más suave, si quieres algo prohibido - No te niegues esto (dentro de unos límites razonables). Otros creen que es muy posible ir en una dieta de alimentos crudos dramáticamente. En cualquier caso, una brusca transición requiere la buena salud y la presencia de la fuerza de voluntad.
Tal vez el nuevo alimento inusual para el cuerpo no comenzó de inmediato a digerir bien. Pero, de acuerdo con partidarios de los alimentos crudos, con el tiempo el cuerpo se acordará de sus funciones, y sucede lo suficientemente rápido. Sólo tiene que masticar con cuidado, trate de no comer en exceso, comer sólo cuando el hambre. Los alimentos deben estar a temperatura ambiente, es necesario comer, calentando, pero no comer nada más sacarlo de la nevera. Frutas y frutos secos son mejores para comer antes de la comida principal, no como un postre. Agua si usted vive en la ciudad y no está seguro de la calidad de grifo o bien debe defender o comprar embotellada.