Reemplace la necesidad de dulces comida más saludable. Por ejemplo, caramelos y piruletas puede reemplazar las tuercas. Pedazo de pastel es mejor preferir las frutas secas y jaleas. Con el tiempo, uno se acostumbra a la nueva comida. Acabando con el deseo de comer dulces, incluso si hay alguien con usted que hace. A menudo, es tentadora comida con algo dulce con tus amigos por empresa. En tales casos, avanzar bolsa zagotovte con frutas o frutos secos no comer pasteles y chocolate.
Para olvidar rápidamente el mal hábito, deshacerse de todas las reservas dulces. Reparta el caramelo a los vecinos y niños. Cuando usted sabe que la casa había ningún indicio de azúcar, el propio deseo extinguido. Usted puede comenzar su día con la actitud de los hábitos saludables.
Cuando no se puede renunciar a la dulce, que necesita para desarrollar la fuerza de voluntad. Los psicólogos desarrollaron un método especial de saturación visual. Para ello, poner sobre la mesa todos los dulces que estarán en todo el día. Necesita estar a la vista, pero hay dulces están estrictamente prohibidas. Manténgase en manos de duro, pero es posible. De esta manera usted desarrollará la fuerza de voluntad. La próxima vez que un dulce que se las arreglan para permanecer indiferente. Celebrada como 5 días, le harán olvidar pronto que no podrían hacer sin el dulce.
Si usted sigue las reglas, así como desarrollar una fuerte voluntad, al final, te puedes olvidar de dulce. Trate de cerrar y la gente come menos azúcar y no comer en frente de usted cualquier pastelería. En este caso, usted será más fácil acostumbrarse a vivir sin azúcar.