El cuerpo humano está configurado para seguir el ciclo natural, por lo que el mejor el invierno no es única para hamsters. Sin embargo, para evitar el efecto antiestético puede ser, si usted sigue las reglas simples.
Primero: dormir lo suficiente. Los científicos han demostrado que el sueño defectuoso conduce a la obesidad. Esto es debido al ciclo de producción de las hormonas que regulan el sistema digestivo. Las hormonas son sintetizadas por la noche durante el sueño. Por lo tanto, si usted no está durmiendo lo suficiente, su metabolismo es perturbado.
Segundo: el consejo banal - comer racionalmente. Otoño - mercados de rendimiento de tiempo, de frutas y verduras son muy amplias. Así que comer platos de verduras. Productos cárnicos y con sabor a una gran porción de verduras. Asegúrese de comer por lo menos tres veces al día. Una mejor - más.
Dieta diaria de todo el poder se puede dividir en cinco recepciones para que la mayoría de ella representó la hora del almuerzo. Por la noche, sobre todo después de la puesta del sol, los nutricionistas por lo general no han aconsejado, aunque también dicen que comen en una tarde hora alimentos ricos en proteínas, se absorbe bien, y verduras, y todo lo que pueden comer en cualquier cantidad y en cualquier momento. Por lo tanto, la parte de la noche de ensalada o guiso de verduras no estropear su figura. ¿Quién no puede vivir sin carne, añadir a su chuleta de placa. Y los fans de platos de pescado - un paraíso en la tierra, porque no hay en el mundo una receta maravillosa para pescado marinado.
Ejecute las dos condiciones anteriores sólo es posible si usted está en la vida no te des prisa, precioso, amor y humor que por esta razón que bueno.
Por lo tanto, el consejo Tres: Introduzca la vida medido. "Caza" Sobrepeso para aquellos que descuidan la regla principal, que debe toda la vida en la tierra, todo el tiempo. Planifique su negocio de manera de permitir la preparación de alimentos y comida en sí fresca y saludable. Y más que caminar, y su figura preservar la armonía en cualquier época del año.