Peso no desaparece, porque la gente a menudo se dejan pequeños placeres. La comida es reconfortante y estimulante. Pero aún así tratar de disfrutar de ti mismo de una manera diferente!
Peso no desaparece por el hecho de que usted es un entusiasta y le encanta el sabor de la buena comida. Sin embargo, tratar de probar poco a poco.
Peso no desaparece porque se percibe la comida como recompensa por algo. Celebre el éxito de otra manera.
Peso no desaparece por el hecho de que de niño le dijeron: "No dejar las migajas, porque en el mundo hay niños que se mueren de hambre," - o familiar convertida en el "club de los platos limpios", donde los niños pueden obtener postre o salir de la tabla sólo cuando se come todo. Pero tú has crecido y decidir qué y cómo comer!
Peso no desaparece, porque la comida en las mentes de la gente conectada "consignas" - "Coma todo lo que hizo", "No dejar comida en el plato", "Para la comida pagada", "Coma hasta que se enfríe", etc. Trate de eliminar los tópicos.
Peso no desaparece cuando las personas son susceptibles a la "libre". Buffet, alguien trata, vino, precios significativamente más bajos que en todas partes ... ¡Oh, qué? Queso libre se sabe que sucederá en una ratonera.
El peso no desaparece, si estás acostumbrado a "copias de seguridad" comer pensando en algo. Pero tal vez usted no debe ser distraído por pensamientos?
El peso no desaparece, si te gusta comer delante de la televisión. Pero, probablemente vean programas no deben ser distraídos?
Peso no desaparece en el caso en que una persona es fácil "hacer". Y después de probar todos los platos, que un amigo me recomendó un nuevo restaurante, comer una porción, para no ofender al dueño, o simplemente almorzar "para la compañía." Aún así, tratar de resistir la influencia de los demás.
Peso no desaparece cuando el alimento que usted percibe como recuerdo. Tenga cuidado donde muchos inusual (pero parece increíblemente sabrosas comidas).
Peso no desaparece porque estás ahora y entonces dices a ti mismo: "negarse a sí mismo es malo", "Es necesario comer para mantener el calor", "No quiero estar enfermo de anorexia", "El hambre puede conseguir estómago enfermo" ... Pero una cosa que deben cumplir, y el otro - a comer en exceso. Qué hambre retrocedido, no es, como sabemos, no de inmediato.
El peso no desaparece, si usted está tratando de comer "para el futuro."
El peso no desaparece, si la comida no es tanto para que usted pueda satisfacer las necesidades de muchos en la división del día, parecería partes lógicas - el "antes de la cena", "después de la cena", y así sucesivamente.
El peso no desaparece, si usted - el cocinero-creador y platos originales cocinar mucho, diciéndose a sí mismo: "Esto tengo que probarlo y eso también ...!".
Y, por supuesto, el peso no desaparecerá si cada día de fiesta para usted - una excusa para atiborrarse de hasta la saciedad.
Conviértete en el amo de tus pensamientos y sentimientos - comer como es necesario para usted.