El verano se acerca y quiere perder peso, por lo menos, para entrar en un nuevo traje de baño. Usted no come pan, dulces, come poca carne, pero aún así el peso sigue siendo el mismo, e incluso creciente. La cosa es que para perder peso y limpiar su cuerpo no puede por productos eliminando, y mediante la racionalización de su uso.
La desintoxicación a menudo se acumulan debido a la ingesta inadecuada de líquidos. Haga una regla beber al día 2 - 3 litros de agua. También debe beber un vaso de agua antes del desayuno y antes de la cena como mucho. El agua potable debe estar en ayunas para lavar el cuerpo a fondo. Esta técnica no sólo ayuda a perder peso y llevar impurezas acumuladas, sino también deshacerse de algunas de las enfermedades dermatológicas.
La nutrición es uno de los factores más importantes que influyen en la salud humana. Tenga en cuenta que los alimentos no deben ser pesados, y el uso de los alimentos debe ser posible separar. Por ejemplo, si usted come pescado, no es necesario para que se mezcle con la pasta. Hay tablas para las que se puede determinar si incompatibles entre sí o de otro producto.
Hay otras maneras de limpiar su cuerpo. Uno de ellos - una dieta que incluye dos comidas. El desayuno y la cena en este caso deben ser compactos, pero la cena se deben eliminar. Durante todo el período desde el desayuno hasta la cena, sólo se puede beber, pero no comer. Durante este tiempo el cuerpo tiene tiempo para digerir la comida y se limpia de toxinas.
Si ya es verano o el otoño, y que se están preparando, por ejemplo, para la boda, que quiere mirar irresistible entonces una buena manera, para limpiar el cuerpo es comer un montón de sandías y melones. Sandía lavado riñones, normalizar el metabolismo, regula la digestión y el melón. También necesita tener ensaladas ligeras para satisfacer a ti mismo con las vitaminas. Sin embargo, recuerde que la ensalada se debe llenar con aceite vegetal en lugar de mayonesa.
Lo más importante en cualquier dieta - disminución gradual y no abrupta en el volumen de las porciones de alimentos. Aprender a tener un poco de todo, por ejemplo, en lugar de 3 rebanadas de queso Coma uno. Si estás en una fiesta y quieres probar todo, a continuación, poner en el plato para una pequeña porción de cada uno de los platos.
Antes de empezar a cumplir con cualquiera de la dieta, usted debe consultar con su médico. Y no caer en las técnicas de publicidad de la limpieza del cuerpo, que consiste en el lavado intestinal. Después de este procedimiento, se puede desarrollar un crecimiento excesivo del fuerte, el tratamiento de lo que será muy larga.