Bajar de peso es relativamente simple, y tan pronto como sea posible. Lo suficiente como para mostrar un poco de fuerza de voluntad y sentarse en una dieta rígida. Hay muchas maneras en las que un mes más tarde que puede lanzar varios tamaños y no se encuentran su reflejo en el espejo. Pero eso no significa que después de tales métodos radicales del cuerpo va a ser delgado y en forma?
Rápida pérdida de peso - lo peor que puede hacer con su cuerpo. Como resultado, una dieta rígida se pierde agua y la masa muscular, y sólo en el último ejemplo - grasa. No se sorprenda si su piel está cediendo, la celulitis y la voluntad flácida, y su cara se verá más. La alegría de los kilos perdidos rápidamente reemplazada por la decepción de su propia apariencia.
El camino a la armonía debe ser planificada y gradual. A los especialistas en control de aproximación y completos, pensativo. Combine el ejercicio, la buena nutrición y tratamientos de belleza. No empiece a hacer todo a la vez, debido a que un cambio sería estresante para el cuerpo.
Comience con un paseo, una ducha de contraste en la mañana, el uso de cremas de pull-up, las restricciones a la harina y dulce, yoga y ejercicios de respiración. Después de un par de semanas, se dará cuenta de los cambios en su apariencia e inspirar nuevas hazañas. No te preocupes, todavía se vestía ropa vieja: poco a poco se convertirá en su gran, y todos los procedimientos aplicables se convierten en una forma de vida.
Cuando el cuerpo está sintonizado para el cambio, conecte la "artillería pesada". Añadir el entrenamiento con pesas, correr, tratamientos de belleza, masajes anticelulíticos, limitación en hidratos de carbono simples y alimentos grasos. En el camino a la armonía, siempre debe estar en su "zona de confort". Elija entre todos los útiles, los más exquisitos alimentos, prefieren un bonito procedimientos y no se extienda demasiado en el entrenamiento.
Cuando los resultados son más visibles, se sentirá una oleada de energía, el deseo de alcanzar picos sin ascensión y el sabor de una nueva vida.