Pero el fin de perder peso antes del Año Nuevo, todavía tendrá que introducir una serie de limitaciones. Eso sí, no sobre-carga a ti mismo en el gimnasio, sentarse en una mono dieta o morirse de hambre perjudicial beber suplemento anoréxico o tés laxantes.
Lo mejor que una semana antes de la celebración de un régimen estricto de la jornada. Cada mañana es necesario realizar ejercicios físicos simples durante 40 minutos. Además, debe ser 2-3 veces a la semana para entrenar en el gimnasio.
La cena debe ser ligera, tiene que ser de 2-3 horas antes de acostarse. Y esta vez, después de una comida no se puede realizar sentado o acostado. Buena salir a caminar, hacer las tareas domésticas, hacer gimnasia, etc. El sueño debe ser no menos de 7-8 horas. Entonces su metabolismo le ayudará, y descomponer las grasas mejor.
Además, para bajar de peso para el nuevo año para ayudar a la dieta correcta. Puede, por ejemplo, hay sólo dos días hervidas agua alforfón y beber agua mineral, té verde sin azúcar, leche descremada, yogur bajo en calorías. Luego de dos días para comer como de costumbre, pero que limitarse en la harina, la sal y dulce. A continuación, repita el trigo sarraceno dos días, y la dieta de manera alterna antes de las vacaciones.
Grech - no sólo los cereales bajos en calorías, todavía se muestra perfectamente el cuerpo de toxinas, lo que ayuda a deshacerse del exceso de grasa. Si el trigo sarraceno no le conviene, puede ser sustituido por el arroz o cebada. Pero en cualquier caso, no ponga el azúcar en él, no hace sal y no añada aceite. Si todas las recomendaciones puede perder peso en una semana por 2-3 libras.
Hay otro plan de adelgazamiento suave: desayuno avena en el agua o dos huevos duros, o un vaso de kéfir. Para el almuerzo para comer carne magra, pescado o aves de corral para una pareja, ensalada de verduras de zanahorias, remolachas y sopa de repollo o vegetariano. La cena debe consistir en verduras y rebanadas de pan de maíz al vapor o hervidas. Durante el día se puede comer las manzanas, peras o frutos secos. Necesidad de beber agua mineral o té verde. Estos días de ayuno, también, deben pasar bajo el esquema - dos dieta y dos regulares.
Buena ayuda para bajar de peso por las Año Nuevo tratamientos distintos de spa. Si se lo puede permitir, vaya para un masaje de las áreas problemáticas en la sauna, tomar duchas vaginales. Los esfuerzos no pasan desapercibidos, y celebraciones que se convertirán en más delgado y podrán poner en el vestido más estrecho que se sentará en su piel como una serpiente. Entonces la patrona de 2013, Serpiente, sin duda dan buena suerte.