Tal vez usted ha tratado varios tipos de dietas. Y los resultados no eran importantes. Pero en el camino hacia el éxito y la felicidad, que siguen en pie, esos kilos de más. Así que usted decide dar una oportunidad a las nuevas dietas.
Aprenda más dietas. Inmediatamente descartar aquellos que ofrecen pérdida de peso demasiado rápido. Lo más probable, es un mito. O un peligro real para su cuerpo. Después de todo, es necesario no sólo perder peso, sino también mantenerse persona sana, y luego otro, y no para ganar el peso perdido.
No tome demasiado duro y la dieta. Solo hacen daño. Si usted piensa que usted puede perder peso, dejar de comer a todos, entonces usted está profundamente equivocado. Su cuerpo, cobarde larga huelga de hambre, hará que las reservas para uso futuro. Y puede ser que para toda la dieta y que no va a perder un kilogramo.
Desperdicios y de mono-dieta. Kéfir puede sentarse un día, pero no una semana o un mes. En su cuerpo no recibirá las sustancias necesarias para su funcionamiento normal. Así, al menos, que se enfrentan - no se siente del todo bien la dieta. Un máximo - un trastorno metabólico.
Una dieta adecuada debe ayudar a perder alrededor de un kilo por semana. Para algunos puede parecer muy poco, pero sólo un resultado de este tipo es capaz de ser fijado por un largo tiempo. Elija una dieta que consiste en alimentos que le gusten. Así será más fácil transferir restricciones.
La dieta será más eficaz si se elige de acuerdo a su tipo de sangre. Durante mucho tiempo se ha demostrado que todos somos descendientes de diferentes tribus. Descendientes de alguien eran agricultores, cazadores alguien. Y es mejor elegir una dieta, sabiendo todo acerca de ti mismo.
Las personas con sangre por primera vez necesitan comer más proteínas. Para ellos pueden venir famosa dieta Kremlin. Para las personas con un segundo grupo de la carne en la sangre, por el contrario, deben ser excluidos. Las personas con un tercer grupo de sangre pueden adaptarse a cualquier producto. Por lo tanto, para que sea eficaz en casi todas las dietas. Bueno, las personas con cuarto grupo sanguíneo puede recomendar una pequeña cantidad de carne magra y mucha vegetación.
Recoge la dieta, lo que será más fácil de sostener. Deja que el peso caerá lentamente, pero mantener su principal riqueza - la salud.