El resultado positivo de cualquier dieta, depende en gran medida de la actitud apropiada. Asegúrese de tener una meta importante para que usted pierda peso: Amor o próxima celebración, en la que usted necesita mirar impresionante relación, ohladevshie con el cónyuge o la posibilidad de un nuevo trabajo de prestigio. En este caso, cuando se siente la tentación de dejarlo todo y mucho de comer saludable, pero deliciosa comida, es necesario recordar la meta que ha establecido. Usted seguramente vuelven a aparecer las fuerzas, y usted puede seguir la dieta.
Piense acerca de cómo el "sufrimiento" su cuerpo de comer en exceso constante mientras se está intoxicado y cómo sería difícil funcionar a plena capacidad. Cuando usted puede prepararse emocionalmente para la dieta, elegir entre todas las variantes posibles de las dietas express adecuados para usted.
Si te gusta la sandía, a continuación, hacer su elección en la dieta de la sandía. Sandía, es conocido por ser buen diurético. Así que no sólo perder peso lo suficientemente rápido, pero "limpiar" su cuerpo. Sólo necesita una de las comidas (preferiblemente en la cena) comer sandía. Una gran cantidad de esta baya se calcula de la siguiente manera: 1 kg de sandía por 30 kg de peso corporal. Pero en cualquier caso, la sandía apoderarse pan. Es necesario utilizar como una comida en toda regla por separado. En el resto de las comidas se puede comer arroz hervido o pechuga de pollo. Eliminar completamente dulce, harina y alimentos grasos. Una vez a la semana para hacer la descarga. Durante los cinco días siguientes a esa dieta que usted será capaz de deshacerse de no menos de tres kilogramos odiados.
Piense en una alimentación separada. Este enfoque de consumo siempre es posible de alimentos para lograr la pérdida de peso rápida. En ningún caso no se puede comer patatas con carne e incluso el pan. Es mejor hervir las patatas y llevarlo en los alimentos sin añadir aceite y sal como una comida completa. En una comida será suficiente para hervir cuatro-cinco papas medianas.
Muy buenos resultados pueden lograr dieta rápida kéfir. Puede durar de tres a cinco días. En este momento usted bebe kéfir sólo 0, 1% de grasa o bebida diluida con agua. Si le resulta difícil mantener una dieta tan duro, luego en la tarde usted puede permitirse el lujo de comer un poco de pechuga de pollo hervida sin sal.
En un esfuerzo por perder peso, trate de evitar aún medidas extremas, a fin de no perjudicar su salud.