En cualquier motor constantemente trabajando o el motor sobre petróleo y el reprocesamiento de combustible del motor se acumulan productos de tiempo que necesitan ser limpiados de vez en cuando, el motor siguió funcionando plenamente.
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También depositado en nuestras toxinas del cuerpo, lo que eventualmente comenzarán a afectar negativamente a su funcionamiento. Si se siente cansado todo el tiempo, se volvió tez gris, el pelo se desvaneció, acero uñas frágiles, a menudo se enferma, lo más probable, es el momento de empezar a limpiar el cuerpo.
La limpieza del cuerpo y la excreción de toxinas evitar sentir una nueva fuerza y ligereza.
Ya Estádos razones principales acumulación de toxinas en el cuerpo:
•Las causas internas - Nuestro propio cuerpo produce una gran cantidad de residuos (principalmente en los procesos de digestión) para seguir operando.
•
Las causas externas - El impacto del medio ambiente contaminado, organismo intoxicación constante a través de tabaco, alcohol, drogas, colorantes alimentarios y aditivos en los alimentos.
En principio, nuestro cuerpo está dispuesto de manera que todas las toxinas que puede en sí de salida. En este proceso, el papel principal es interpretado por los riñones y el hígado, pero cuando las toxinas se acumulan demasiado, el propio cuerpo con la purificación ya no puede hacer frente. Como resultado, las funciones orgánicas se retrasan, y las células del cuerpo dificultades para conseguir la nutrición necesaria.
Todos los cursoslimpieza y desintoxicación tienen la intención de restaurar la funcionalidad del cuerpo y rellenar con nueva energía. Todos los cursos se basan en el mismo principio: reducir el número de calorías consumidas, aumentando el número de la ingesta diaria de líquidos, el consumo limitado de toxinas desde el exterior.
Ayuda en la limpieza del ejercicio del cuerpo. También juega un importante papel transición a una alimentación sana y natural.
Cursos sobre la purificación del cuerpo son diferentes, las principales diferencias radican en la duración del curso y estrategias nutricionales (hambre, sólo verduras, sólo caldo, azúcar, carne, etc.).
Muy a menudo, un curso de limpieza del cuerpo se acompaña de pérdida de peso, pero su objetivo principal sigue siendo la limpieza del cuerpo de toxinas e impurezas, por lo que la dieta normal tal curso no puede ser nombrado.
Cada uno de nosotros en mayor o menor grado de acumulación de toxinas en su cuerpo. Ya se trate de una dieta poco saludable, el estrés en el trabajo, enfermedad o malos hábitos, pasar tiempo en el transcurso del tiempo de la limpieza del cuerpo no impediría que cada uno de nosotros, y para algunos es incluso necesario.
Los síntomas comunes de intoxicación por toxinas siguientes:
• fatiga y trastornos del sueño crónicos;
• Cutis claro y problemas de la piel;
• bolsas o las ojeras bajo los ojos;
• Náuseas frecuentes, problemas con la digestión y el intestino;
• Dolor en los músculos y las articulaciones;
• Alergias;
• floja o el cabello graso;
• Aumento de la sudoración por la noche;
• El mal aliento;
• Hinchazón;
• cambios de humor;
• Dolores de cabeza constantes, las migrañas.
Si tienes varios de estos síntomas, es tiempo de pensar en la limpieza del interior del cuerpo. Proceso de limpieza no es tan simple manipulación y dos días en que el clima caldo no lo hará.
Es importante elegir el momento adecuado para que el curso de la purificación. Más adecuado para esta primavera, verano y otoño. Cambio repentino en la dieta puede causar efectos secundarios como mareos, fatiga y dolor de cabeza, por lo que es mejor no empezar un curso de un lunes, y en el fin de semana.
Ideal - vacaciones o días festivos, cuando no hay un esfuerzo mental o físico fuerte.
Si desea limpiar el cuerpo de toxinas, toxinas y otras inmundicias acumuladas, es necesario reducir el uso (y mejor y excluir de poder) de los siguientes productos:
El azúcar y las grasas Reducir el uso de o rechazo completo de ellos es el primer paso para descargar el cuerpo. Las grasas animales (carne, mantequilla, crema, queso) durante el procesamiento de plomo a la liberación de toxinas.
El azúcar refinado (mermelada, refrescos, dulces) se acumula en la sangre, lo que conduce a la producción de insulina. Antes de que el curso de la purificación es mejor abandonar por completo estos productos a fin de aliviar el cuerpo.
Alcohol impacto negativo en el proceso de la digestión y la sobrecarga de hígado. Con el uso prolongado, esto conduce a violaciónes irreparables de todo el sistema celular. Durante el curso de limpieza del cuerpo de alcohol - un tabú.
Café Incluso una taza de café Sutra conduce a aumentar el ritmo cardíaco y la presión arterial alta. El consumo de café regular obliga al cuerpo a trabajar en el límite de sus capacidades, y esto a su vez conduce a un aumento de la producción de toxinas, lo cual, naturalmente, no se puede deducir.
Durante el curso de la limpieza del cuerpo acortar el consumo de café a un mínimo o rechazarlo (alternativa - café dekafeinirovanny).
Productos de origen animal Cuando el procesamiento de productos animales acumulan en el cuerpo, urea y ácido úrico (ambos agentes son toxinas) que se emiten a través de los riñones.
Además, el uso de una gran cantidad de carne al comienzo del proceso conduce a la descomposición del tracto digestivo. Por último, la transformación de la carne producida por el ácido mucho cuerpo. Como resultado, durante el curso de la purificación debe ser completamente excluidos de la dieta de carne y pescado.
Productos semielaborados, comida rápida y comidas preparadas Su composición contiene colorantes, aromas sintéticos, potenciadores del sabor, conservantes, pesticidas y otras sustancias que "contaminan" nuestro organismo. Entre otras cosas, estos productos contienen muchas grasas ocultas y azúcares, y muy pocas vitaminas, minerales y fibra dietética.
Ayudantes en la limpieza del cuerpo:
Agua no sólo ayuda a transportar los nutrientes a las células del organismo, sino que también elimina los productos de metabolismo celular - toxinas. Para facilitar el proceso de eliminación de toxinas que beber regularmente y en cantidad suficiente (al menos 1, 5 litros por día) de agua posiblemente salobre.
Verduras y frutas tener todas las propiedades necesarias para limpiar el cuerpo: que son bajos en calorías, contienen sustancias de lastre, vitaminas, minerales y agua. Algunos de ellos poseen propiedad natural diurético (pepino, apio, espárragos, cítricos y frutos rojos) que ayuda a los riñones a eliminar toxinas.
Verduras y frutas ricas en fibra mejora la digestión natural (ciruelas, higos, cebollas, etc.). Lo mejor es solicitar comida frutas y verduras procedentes del país o bio-plantaciones, ya que no contienen acumulación menosprecio de toxinas pesticidas, herbicidas, nitratos y así sucesivamente.
Hierbas y especias ayudar a reducir la cantidad de sal y azúcar durante la cocción. Ellos no sólo mejorar el sabor de los alimentos, sino que también tienen muchas propiedades terapéuticas: mejorar la digestión y de drenaje, que durante el curso de la limpieza del cuerpo es muy importante.
Té Verde, frutas y té de hierbas - son fuertes antioxidantes, también poseen la propiedad diurética y estimulante, por lo que es los principales asistentes en el curso de la limpieza del cuerpo.
Además de una dieta saludable en la limpieza del cuerpo es útil cualquier actividad provocando asignación abundante de sudor: sauna, sala de vapor, el ejercicio, los talleres clandestinos tés.
También ayudadrenaje linfático - Este procedimiento mejora la circulación de la linfa en el cuerpo, resultando en la eliminación de residuos y el exceso de líquido. Caminando en el aire fresco y ejercicios de respiración ayudan a saturar la sangre de oxígeno, lo que mejora el metabolismo.
A pesar de los innegables beneficios de la limpieza del cuerpo, hay casos en los que un curso contraindicaciones tales: mujeres embarazadas y lactantes, niños y adolescentes con diabetes, enfermedades del riñón y del hígado, trastornos de la alimentación y las enfermedades graves en general.
Cursos sobre la purificación del cuerpo se pueden dividir en 3 grupos:
1. Expresar Curso (1-2 días) - se realiza generalmente después de los días festivos y celebraciones (bodas, Año Nuevo, etc.). En el primer día de la dieta sólo agua, tés y sopas, el segundo 2-3 yogur sin azúcar o 2 tazas de yogur, 1 fruta fresca, un montón de líquidos, verduras del caldo.
2. El precio de la semana - Incluye un ejercicios de comer y respirar tres veces saludables, deportes diarios (30 minutos) cada segundo masaje días y un paseo al aire libre.
3. Curso Largo (5 semanas) - es particularmente útil en el destete de tabaco. Completamente excluidos de la dieta de carne, aves y productos de granos de ella, arroz, productos lácteos, ya que provocan la digestión con la secreción de ácido. Antes de empezar un largo curso de la purificación, es necesario consultar a un dietista.
Vitaly Belinskaya