Hasta hace enfermedades articulares como la artritis unas décadas, considerado típico de la gente sobre todo de edad avanzada. Hoy en día los estudios médicos han demostrado que la artritis rápidamente "más joven" y en 30 años se puede obtener fácilmente un diagnóstico similar.
Artritis, con la excepción de reactiva, por desgracia, no puede ser completamente curado, con el enfoque adecuado y suficiente esfuerzo por parte del paciente sólo es posible remisión a largo plazo. Los medicamentos que son recetados por los médicos apuntan a reducir la inflamación y el dolor, hondroprotektory detener la destrucción del cartílago, gimnasia especiales ayuda a preservar la movilidad. Pero los medios para recuperarse plenamente hasta la fecha no existe.
Sin embargo, no es necesario considerar la frase diagnóstico. Si todos la prescripción del médico, es posible llevar una vida casi normal.
Otra decepción para los pacientes con artritis es una falta de claradieta para la artritisSin embargo, algunos consejos sobre nutrición en esta enfermedad todavía existe.
Pescado
Dieta para la artritis implica el uso de productos que contribuyen a la mejora de cartílago y reducir la inflamación. En esta acción de los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en los pescados grasos. Por tanto, es recomendable comer más a menudo es el pescado, dejando la carne sólo un pequeño lugar en su dieta. Una enfermedad como la gota, también conduce a la destrucción del cartílago en la exacerbación sugiere rechazo casi completa de los productos cárnicos.
Verduras y frutas
Frutas y verduras crudas son extremadamente ricas en nutrientes de diferentes plan. Para los pacientes con artritis en el primer lugar vitaminas y antioxidantes importantes, que se pueden obtener mediante el uso de ellos en cantidades suficientes. Aquí los médicos se inclinan a creer que el más útil para las personas que sufren de enfermedades de las articulaciones serán los frutos de color amarillo y naranja. Este color significa un alto contenido de vitamina C. Sin embargo, debe tener en cuenta las causas de la artritis, introducidos en la dieta, como las naranjas o las zanahorias - artritis alérgica mejor consultar a un médico. También vale la pena consultar con el médico si puede tener con su artritis agrias bayas, frutas y hierbas.
Los cereales y frutos secos
Renuncia a la utilización de cereales y frutos secos artritis no es necesario. Pero nueces, semillas pueden ser sustituidos, en particular con enfermedades alérgicas. Los cereales más nutritivos y ricos en oligoelementos son el trigo sarraceno y el arroz, avena útil. Semillas de girasol y las lentejas también recomendados (que compensan la falta de selenio, que a menudo acompaña a la enfermedad de las articulaciones).
Leche y productos lácteos
Dieta para la artritis no excluye este grupo de productos, pero es mejor comer alimentos bajos en grasa, bebidas con bifidobacterias, leche de soja. Cuando el médico la gota puede dar otras recomendaciones, debido a las peculiaridades de esta enfermedad en particular, por lo que vale la pena escucharlos.
Los aceites vegetales
El más preferidodieta para la artritis aceite de linaza considerado. Es más fácil de digerir y tiene un efecto terapéutico, debido al contenido de los mismos ácidos grasos esenciales.
Otro objetivo de cumplimientodieta para la artritis - Control del peso corporal. Está claro que en caso de sobrepeso más estrés en las articulaciones, lo que significa que el proceso de destrucción se acelera, y el dolor no puede permitir que usted se mueva con normalidad. Por lo tanto, toda la comida es mejor que comer hervidos, guisados, cocidos al vapor.
En caso de ser abandonada de té fuerte, café, reducir el consumo de alcohol. Los fans de los molletes, patatas fritas y mermeladas tendrán que elegir entre sus hábitos de salud y alimentación. Además, no se recomienda en grandes cantidades encurtidos, condimentos picantes y especias. En algunos tipos de artritis, su médico puede insistir en una dieta muy baja en sal.
Pero hay excepciones. Algunos estudios han encontrado un efecto positivo sobre el curso de la enfermedad de la cúrcuma y jengibre. Aquí, sin embargo, debe también ser eliminado reacciones alérgicas y utilizar los datos sin mucho fanatismo condimento.
En algunas formas de artritis médico le puede dar una lista de los alimentos que deben ser abandonados, al menos durante la enfermedad aguda. Sin embargo, es posible que desee experimentar por su cuenta. Aunque no existe evidencia científica sólida en este tema, algunos estudios han demostrado que el estado de los pacientes con artritis puede tener un efecto negativo de la planta de la familia de las solanáceas, que estamos tan acostumbrados a ser comido.
Tales productos incluyen principalmente patatas. Si usted nota que después de comer, por ejemplo, las papas en sus chaquetas que empeoran, podemos suponer que, en su caso, este producto está contraindicado, y es mejor sustituir una guarnición de cereales.
También en el "riesgo" son pimientos, tomates y berenjenas
Los médicos no recomiendan que los pacientes con artritis también restringen severamente la ingesta de alimentos. A pesar de la evidencia de que algunos pacientes ayudaron estricta dieta de verduras y cereales (esencialmente vegetariana), sin embargo el riesgo de bajo nutrientes y causar aún más daño al cuerpo es demasiado grande.
En conclusión, me gustaría recordarles que cualquier estrictadieta para la artritis se le preguntó, en diferentes personas con la misma enfermedad y son diferentes productos en diferentes formas. Así que usted puede seleccionar el empíricamente adecuado o inadecuado. Lo principal a recordar: la dieta para la artritis debe ser equilibrada, con suficientes vitaminas y minerales, preferentemente una baja en calorías.
Alexander Panyutin
Revista femenina JustLady