Ventajas de la dieta en las papillas
Kashi son platos valiosos que son capaces de purificar y mejorar la función intestinal, así como para enriquecer el cuerpo con vitaminas y oligoelementos beneficiosos. Además, siguiendo esta dieta, usted no experimentar la dolorosa sensación de hambre, como gachas cocinados adecuadamente le dará una amplia cantidad de energía. No olvides que los cereales tienen un efecto beneficioso sobre el tracto gastrointestinal y elimina las toxinas y sustancias nocivas del cuerpo.
Cereales para la dieta de gachas
A lo largo de la semana que usted necesita comer trigo, mijo, arroz, avena, cebada y gachas de cebada. No deben estar en una secuencia designada. No reemplazarlos con otros platos y no son intercambiables. En el séptimo día, prepare una mezcla de 7 y cereales en proporciones iguales.
Un método para la preparación de las gachas de avena
Enjuague bien con 1 cda. cereales y se llenan de 3 st. agua hirviendo. Poner a fuego lento, llevar a ebullición y cocine a fuego lento durante otros 5 minutos, retirar del fuego, tapar, envuelva una toalla y dejar actuar durante la noche. Al cocinar gachas, no añadir sal, azúcar, especias y mantequilla.
La condición principal - el plato se debe cocinar en el agua.
Las recomendaciones dietéticas para los cereales
Al día 30 minutos antes de la bebida del desayuno 1 cda. agua hervida sorbos lentos calientes. En gachas anadir frutas frescas, excepto los plátanos y las uvas y hortalizas, excepto frijoles. Frutas y verduras incluyen en una dieta en pequeñas cantidades, no se olvide de que esta dieta. Lavar la cena de hierbas y té de hierbas, frutas y jugo de verduras, yogur y café. Estas bebidas también deben ser salado. Además, todos los días es necesario beber al menos 1, 5-2 litros de agua pura ordinaria.
A fin de lograr un mayor efecto, si se desea puede repetir la dieta en un mes. Pero no recurrir a este método más de 2 veces al año. Y para el mantenimiento general del cuerpo en buena forma suficiente para ser 1 cada seis meses.
No volver a la dieta antes, de lo contrario se corre el riesgo de daño a su salud.
Si usted sigue todas las recomendaciones, no sólo puede perder peso en los cereales, sino también mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal.