Dieta de Apple: Características
Las manzanas son ricas en pectina, y él, a su vez, reduce el contenido calórico y ajusta la función intestinal motor, muestra el cuerpo de radionucleidos, reduce el colesterol y las causas queman "de larga data" grasas, contribuyendo así a la pérdida de peso. Por lo tanto, la dieta de la manzana por una semana para deshacerse de 10 kg es muy simple. Debido a esto, ella ganó una gran cantidad de fans.
Dieta de Apple por una semana - menos de 10 kg
Primer día
Para iniciar el proceso de pérdida de peso, es necesario para hacer de este día una manzana. Para el desayuno, tomar 2-3 manzanas, que se puede limpiar con un rallador, añadir un poco de nueces y sazonar con jugo de limón. Pero si no te gusta manzanas ácidas y comer un puñado de nueces por una razón. Para el almuerzo, preparar la ensalada. Una vez más, tomar la manzana y ralla, picar el perejil y la cebolla verde, e incluso añadir un huevo duro. Sazonar la ensalada con jugo de limón. Para la cena es de nuevo las manzanas, y por la mañana las escalas muestran menos 1,2 kg.
Resultados de pérdida de peso pueden ser más pequeños, todo depende de las características del organismo.
Segundo día
Hacer un desayuno de arroz hervido sin sal y 2-3 manzanas. Para el almuerzo de nuevo tomar las manzanas, limpio en primer lugar, a continuación, vierta agua hirviendo, poner la ralladura de limón y cocine hasta que estén blandas. Machacar en un puré y mezclar con el arroz hervido. No se puede comer más de una placa. Y sólo para la cena hervir arroz (sin sal). Por la mañana se puede disfrutar incluso la pérdida de 1-1, 5 kg.
Día Tres
Apple y queso. Para el desayuno, preparar una pequeña taza de queso cottage bajo en grasa y 2 manzanas. El almuerzo debe consistir en las manzanas, cortar en tiras, queso, nueces y miel. Para la cena, tomar 50 gramos de queso cottage. Para el tercer día, perderá hasta 2 kg.
Para las manzanas eran más jugoso, cortarlas y remojar en agua con zumo de limón.
Día Cuatro
Por la mañana, comer 2 zanahorias grandes, rallado, y una manzana. Para el almuerzo, preparar la ensalada de manzana de zanahoria con miel y cáscara de limón. Para la cena sólo permitía las zanahorias, y garantiza la pérdida de peso de hasta 2 kg.
Día Cinco
En este momento, el menú incluye la remolacha hervida. Para el desayuno, hacer de ella y zanahoria. Para el almuerzo, comer avena, así como uno puede promediar la remolacha y un huevo duro. Y para cenar, rallar las zanahorias y añadir la miel. Y menos 1-2 kg estarán esperando por usted en la mañana.
Sexto día
Repita el menú de primer día.
Séptimo día
Repita el menú de la segunda jornada.
Para una mejor absorción de las vitaminas necesitan grasa, por lo que se puede meter un poco de aceite de la ensalada.
Dentro de 7 días de agua mineral bebida sin gas, infusiones, té verde. En ningún caso, no beba alcohol, sal y azúcar, trate de limitar el número de cigarrillos, si el humo.