No se siente en la dieta drásticamente. Este es un error muy común, debido a que ocurre la mayoría de las fallas. Organizar al menos una semana de preparación para la restricción de alimentos especializados. Reducir su consumo de alimentos dulces y salados, reducir la cantidad de grasa en la dieta. Este enfoque garantizará la finalización con éxito de la dieta elegida, porque uno se acostumbra a avanzar en una dieta ligeramente diferente y no experimentar una transición brusca.
Desarrollar la motivación. A veces es la única razón por la que no cruza la línea prohibida durante una dieta. Usted puede comprar una cosa hermosa dos tamaños más pequeños y lo puso en un lugar prominente o pasar por el apartamento durante su armonía foto (como tal, puede servir de modelo e imágenes descargados de Internet). Establezca una meta e ir por ella, no girando fuera del camino. Así que va a lograr resultados reales.
No se siente en una dieta durante las fallas. A veces, estos son los momentos en la vida make'll empezar a perder peso, ya que al utilizar el cuerpo delgado que esperan para resolver todos los problemas en su vida personal y profesional. Recuerde que su vida depende de ti, no en sus libras. Decidir sobre el mejor pérdida de peso en el período después del acontecimiento feliz.
Piense en una dieta, no como una manera de luchar con los kilos odiados, sino como un proceso de amor y el cuidado de su cuerpo. Esta vez - la oportunidad de mejorar la imagen de sí mismo, así que no se obsesione con la comida y mimar su cuerpo masaje, baños aromáticos, nuevas cremas o perfumes.
El deseo de perder peso lleva a algunos hombres y mujeres a la conclusión de que una dieta rígida. Ellos creen que las restricciones se beneficiarán, y después de algunas semanas que será mucho más delgado. Hay un montón de dietas muy eficaces, pero vale la pena recordar que, al finalizar usted aumentará de peso de nuevo, si usted va a una dieta normal. Humillaos, pues, con un sentido de restricciones permanentes, y entonces usted realmente conseguir el resultado.