Posteriormente, en esta fórmula y comenzó a incluir la edad de una persona. Así, para los jóvenes de peso 20-30 años óptima debe reducirse en un 11%, y para las personas mayores de 50 años aumentó en un 6%. Fórmula Brock durante muchos años se mantuvo como uno de los más comunes, pero en las últimas décadas del siglo XX, que fue sustituido por una fórmula más avanzada para calcular el índice de masa corporal (IMC), o como se le llama por el nombre del autor, la fórmula de Quetelet.
Con el fin de calcular el índice de masa corporal necesidad de dividir su peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, si una mujer pesa 56 kg. . con el crecimiento de 168 cm, será 19 IMC, 8. De conformidad con la fórmula de Quetelet, se cree que el IMC es inferior a 18 indican un déficit de intervalo de peso corporal de 19 a 25 - es la norma, 25-30 - Sobrepeso y todas las puntuaciones por encima de un umbral de 30, indican que la obesidad.
La fórmula para calcular el IMC no es del todo exacto, pero se considera uno de los hoy más objetiva. Además, esta fórmula nos permite calcular el peso óptimo, exactamente adecuado para el límite de la normalidad. Al calcular el peso óptimo para la mujer también es importante tener en cuenta el tipo de constitución física: astenik, normostenik o hypersthenics. Asthenics valor para el peso ideal será ligeramente menor que para normostenik y para hypersthenics - más.
Determinar el tipo de constitución puede ser en la circunferencia de la muñeca manos de trabajo. . Para una circunferencia de muñeca de la mujer de menos de 16 cm Muestra el tipo asténico de constitución, 16-18 cm -. Normostenichesky este tipo, más de 18 - hypersthenic.