Una gran manera de aliviar el estrés - una caminata en el salón de belleza, e incluso mejor - en el spa. Aquí se puede aplicar en contra de su depresión un conjunto de procedimientos: baño, masaje y belleza. Dedicar todo el día de hoy o, al menos, 3-4 horas. Acuéstese en el hammam, sauna popartes. Ordene sus procedimientos, incluyendo exfoliante facial y corporal, envolturas corporales, masajes. Incluso una de estas medidas por sí mismo puede aliviar el estrés, pero si se utiliza todo en lo complejo, de su depresión será prácticamente ninguna posibilidad de sobrevivir.
Usted puede mejorar su estado de ánimo, al haber estado a solas con él, pero no en las cuatro paredes, y en la naturaleza. Si usted tiene una oportunidad - no se siente como en casa, tomar el tren más cercano y viajar fuera de la ciudad, con amigos o solo. Pasee por el bosque, sentarse en la orilla del río. En un caso extremo, simplemente dar un paseo por el parque, y alimentado la energía de los árboles. En la zona media de este tipo de "baterías" de carga son de pino, fresno de montaña, abedul, arce.
Depresión - es, en particular, y los procesos químicos que ocurren en el cuerpo. Así que estas reacciones pueden pausar y neutralizar productos. Antidepresivos más fuertes son el chocolate, las almendras, mariscos e incluso brócoli.
Y no hay nada más efectivo de mal humor, lo que es una agradable velada con un amigo, con quien puede hablar francamente, para obtener la simpatía, apoyo y asistencia. No se siente en cuatro paredes, no peroxidación y no sufren, este caso todavía no ayuda, pero interrumpirá la salud. Proceder en el algoritmo propuesto, y una semana más tarde a deshacerse de la depresión, y de ella, y habrá un par de recuerdos.