El primer paso en el camino hacia el comportamiento comedido es para mejorar el autocontrol. Fíjese la tarea adecuadamente y responder con calma a ciertos estímulos. Si ya está registrado en el borde y listo para romper, mental contar hasta cien. Cierra los ojos y trata de ignorar la situación desagradable. Al principio, usted será difícil dar este ejercicio, pero luego te deje irritado y enojado. Por cierto, es necesario contener no sólo las manifestaciones negativas, pero excesivamente positiva. Recuerde que su risa puede alguien divertido molesto y violento no siempre es adecuada para una situación particular.
Nos esforzaremos por lograr que su sensualidad siempre ha estado bajo control. Evite el estado de ánimo repentino y extremo. Tus emociones fondo deben estar tranquilo y firme como el mar durante la calma. No hay que esperar demasiado de la vida, entonces no tienes que estar decepcionado. No es necesario pensar de antemano cómo va a tomar su nuevo día. Necesariamente algo sale mal, usted no será capaz de poner en práctica un escenario ficticio, y que puede causar angustia emocional. Por lo tanto, una gran cantidad de acción en un capricho, impulso del momento.
Comenzar a amar a los demás y respetar sus sentimientos. Sólo entonces coordinar sus pensamientos, acciones y emociones con la comodidad de los demás. Sólo si se da cuenta de que su comportamiento debe traer a la sociedad de lo positivo que en lo negativo. Usted va a querer complacer a su entorno y hacer lo que es mejor en todo, no sólo usted. Vegetarianismo, el yoga, la meditación, el budismo le ayudará a aprender a controlarse. Lea también efectivamente libros psicológicos sobre este tema, asistir a conferencias y familiarizarse con los diferentes videos: documentales, seminarios web y así sucesivamente.