A pesar de la similitud externa, en su sistema de raíces son muy diferentes entre sí. De hecho, ambos tipos de cargas como resultado el fortalecimiento de los músculos de estiramiento. Pero si Pilates es una de las metas en el yoga - sólo una consecuencia. Pilates, en general, una práctica de la salud, algo así como una carga integrada inventado en el siglo XX. Mientras Yoga - el sistema antiguo. En su esencia no es una simple mejora, sino una filosofía espiritual conjunto. Yoga también se puede utilizar simplemente como una carga, como se ejerza de manera efectiva para estirar y fortalecer incluso el grupo muscular más débil. El cuerpo, así como después de Pilates, se vuelve flexible, delgado, en forma. Pero así como ejercicios de yoga es similar a lo que puede aprender el alfabeto, a leer los anuncios. La profundidad de esta doctrina es casi inagotable.
En Pilates, como el yoga, se presta mucha atención a la respiración adecuada. El hombre no está en plena potencia utiliza sus pulmones, y su cuerpo puede experimentar una falta de oxígeno. Por lo tanto, aplicar una técnica Pilates respiración especialmente diseñado. Ellos pueden saturar con eficacia todo el cuerpo con oxígeno y así ahorrar energía, respiraciones de control-exhalar. La respiración adecuada, entre otras cosas, ayuda a reducir el estrés.
En las formas tradicionales de yoga se centra en la meditación para calmar su "yo", el trabajo con la conciencia interior. La respiración juega un papel muy lejos de secundaria. Según las antiguas enseñanzas de la India, el cuerpo necesita energía de lo que está a su alrededor, desde el aire - el llamado "prana". Y, la respiración de la manera correcta, la gente distribuye eficazmente la energía "prana" en todo el cuerpo. De acuerdo con las antiguas enseñanzas, centrándose en uno u otro punto del cuerpo humano puede curar no sólo el cuerpo. Yoga así deshacerse de las emociones y sentimientos negativos, como la ira, la envidia, la ira, etc., y, finalmente, aprender a amar y aceptar a ti mismo ya los demás.
La elección de uno u otro sistema de ejercicios, es necesario pensar en la cantidad de tiempo y esfuerzo están dispuestos a darlo. Deben participar en por lo menos dos veces a la semana, pero si quieres practicar yoga como una filosofía, en esta ocasión puede no ser suficiente. Pilates no te requieren un trabajo más espiritual.