Hacer yoga descalzo, vestido con ropa cómoda y con el estómago vacío. Para llevar a cabo muchos ejercicios que también necesitará una alfombra. Trate de elegir el momento y el lugar para el entrenamiento, porque nadie debe distraer. Idealmente, usted debe usar las lecciones en video o practicar a solas con un instructor. Clases en grupo tendrán una paliza, interferir sintonizar la manera deseada, y en el peor de los casos incluso forzados a renunciar a yoga.
No se estire y realizar los ejercicios a tu propio ritmo. Esto es necesario porque de lo contrario el entrenamiento puede conducir a lesiones. Créeme, con asanas ejercicio regular le dará más fácil, y como resultado se puede hacer fácilmente lo que antes parecía impensable. Tómese su tiempo y ser capaz de pasar de esta manera sin esfuerzo adicional y más aún sin lesiones.
Casi todos los ejercicios de yoga están directamente relacionados con la respiración. Si lo hace correctamente, usted reduce su eficiencia al mínimo. A lo largo de las lecciones respiración debe estar tranquilo y estable. Algunos de movimiento "dirigida" al ritmo de respiraciones, por lo que para obtener mejores resultados, realice los ejercicios con estos requisitos.
Una de las reglas más importantes del yoga es el uso obligatorio de un tirón después del final de cada sesión. Pose shivasana ayuda a combinar los beneficios de todos sus ejercicios terminados, por lo que no puede ser ignorada, no importa lo que trató de terminar rápidamente el entrenamiento.