Las causas de la artritis
Para entender el mecanismo de recuperación de las articulaciones, es necesario entender las causas que llevaron a la destrucción del cartílago. Los científicos atribuyen reduce la capacidad del cartílago de restaurar unas trastornos metabólicos permanentes y de largo que se producen. El crecimiento del hueso Shipoobraznoe se produce a partir de un exceso de ácido úrico y sus sales, debido a la descomposición parcial de los componentes nitrogenados. Se trata de los crecimientos óseos de causa raíz. Por lo tanto, uno debe comenzar con la dieta.
Dieta para la osteoartritis
Para la desintegración efectiva de los compuestos nitrogenados en el cuerpo es necesario limitar su ingesta dietética. En caso de abandonar el cerdo graso, grasa animal, el hígado, salchicha de hígado y el salami, las sardinas, el arenque y el espadín. Limite el uso de alimentos enlatados, dulces y productos picantes. Deben beber al menos 2, 5 litros de agua (o 30 ml por 1 kg de peso corporal), reducir sustancialmente la cantidad de sal y consumir más cereales, cocidos en agua, frutas y verduras, especialmente manzanas, col, en el que el ácido úrico está ausente. El grupo de vitaminas A, D, C soporta el necesario equilibrio de sales minerales en el cuerpo.
En la etapa inicial de la enfermedad de tratamiento no farmacológico eficaz, por lo que es importante seguir una dieta y cuidar de su peso.
El ejercicio terapéutico
Artrosis articulaciones de las piernas no deben correr. Cuando se ejecuta se mejora el estrés sobre las articulaciones, cinco veces el peso de la persona (con un peso de 70 kg, será de 350 kg). Por lo tanto, para el fortalecimiento de los músculos deben seleccionar los deportes en los que uno desemboca en la otra moción. Natación Especialmente útil y ciclismo, en la que los trenes conjuntas, pero la carga vertical está experimentando.
Efectivamente realizar ejercicios paso "ganso" - caminando con las rodillas dobladas, cuando en el muslo hacia abajo y muslo conmovedor. Un ejercicio útil es la reducción de los talones, de rodillas.
Masaje
Se recomienda para masajear dos veces al día pellizcando y acariciar sus rodillas desde la periferia hacia el centro. Perfectamente ayuda de masajes con miel.
Fitoterapia
Para el tratamiento de enfermedades de las articulaciones piernas se recomienda hervir en forma de compresas de las siguientes plantas:. Hojas de abedul, hierba madre y madrastra, hojas de alcachofa de Jerusalén, heno y otros desperdicios También es bueno para ayudar a la arcilla, de la mamá, Bishofit.
Para utilizar el roce tinturas de alcohol de la amanita muscaria, flores de saúco, trébol, lila, caléndula y otros.
Tratamiento de las enfermedades articulares requiere un enfoque integrado. Es una dieta y pérdida de peso, la terapia física y medicamentos, el uso de plantas medicinales para rastirok y oral, masajes y fisioterapia. Y si usted no puede hacer frente, usted debe saber sobre la forma extrema - artroplastia, cuando una persona se convierte, en efecto, una segunda vida.