Piense en su menú durante unos días de antelación. Recuerde que revueltos, fritos o al horno pudín - plato universal para la cocina que puede utilizar diferentes ingredientes. Ayer plato de arroz se puede utilizar para guisos de noche, y los restos de la patata y salchichas útiles para una tortilla de mañana.
Ir a la tienda, por favor, lea el contenido de la nevera. Tal vez el resto de los productos que usa durante el día y puso la caminata planificada mañana.
Guarde los recibos. Con su ayuda, usted será capaz de analizar la cantidad de dinero que se gasta en alimentos. Al comparar el costo de los mismos alimentos en diferentes tiendas, seleccione un lugar propicio para ir de compras.
Prefiero las verduras y frutas de temporada, que son mucho más baratos. No trate de comprar uvas o fresas en enero, y en el otoño para gastar mucho dinero para los arándanos y frambuesas. Recuerde que las frutas y verduras exóticas importadas son a menudo menos útil que lo natural que crece en su carril.
Evitar la compra de alimentos de conveniencia, relleno y todo tipo de cortes. Tenga en cuenta que un trozo de queso o salchicha le costará mucho menos.
La prolongación de la vida útil de los alimentos en el refrigerador, colóquelos en recipientes separados o bolsas de plástico. Separe la carne de los huesos, queso, envolver en papel de aluminio y limpie el aceite de chorizo vegetal seco. Ese pan no es insensible y mantiene su sabor, lo puso en el congelador.
Recuerde que usted debe ahorrar en la comida sin daño para su salud.