Realizar ejercicios simples que usted puede todo el día, como cuando se hace la cena, jugar con los niños o tomar una ducha. Comience con ejercicios de tapping luz y acariciando la piel, mueva desde la nariz hasta las cejas, las mejillas en un movimiento con recorrido circular y completa intensa barbilla palmadita y el cuello.
Cierra los ojos y levantar las cejas, fijar un rostro durante 10 segundos, luego relajarse, repita varias veces. El ejercicio tiene efectos beneficiosos sobre los músculos de la frente, ayuda a deshacerse de las arrugas y prevenir otros nuevos.
Para deshacerse de las arrugas alrededor de la boca, es necesario no sólo para hacer los ejercicios, pero se olvidan de los hábitos favoritos. Deje de mantener en estado de alerta labios no apriete ellos, mejor mantener la boca entreabierta. Muy bien en la lucha contra las arrugas alrededor de la boca ayuda a este ejercicio. Con todas sus fuerzas para iluminar, a continuación, suelte lentamente el aire por la boca.
Para que su barbilla estaba siempre en forma y no se hunden, mire su postura, la barbilla debe mantenerse siempre levantada. Cada día, despertarse por la mañana, echa la cabeza hacia atrás ligeramente, por ejemplo, con una almohada o colchón, y levante lentamente. Este ejercicio rejuvenece la piel del cuello y la barbilla, que se debe utilizar 15 a 30 veces. Durante el día, cuando nadie te ve, pruebe la punta de la lengua o el labio inferior a la nariz para conseguirlo sólo tensa la piel del cuello.
Con el fin de mejorar la circulación sanguínea y apriete el meneo mejillas, las orejas, la sonrisa y un beso más. Útil para los músculos para masticar tanta comida sólida. También puede marcar el aire en su boca y hacer rodar la pelota como su mejilla a la otra.
Para aliviar el estrés después de un día duro nahmurtes, apretar todos los músculos de la cara, apriete el mentón y cierra los ojos, permanecer en este estado durante unos 10 segundos, luego exhale y relájese.
Más mueca, ya que no sólo mejora el estado de ánimo, pero también conduce a tonificar todos los músculos de la cara, que le permite buscar joven y hermosa.