Ejercicios complejos para comenzar su frente:
- Ponga en la frente y la palma intente usar los músculos faciales para levantar las cejas, la superación de la resistencia de palma.
- Mover las orejas, es decir la tensión muscular oído relajante y superior, mental levantar las orejas a la corona. Para ello, imaginar que en el puente se resbale gafas, que deben celebrarse sin usar las manos.
Continúe haciendo ejercicio para los ojos:
- Ampliamente abrir los ojos, luego zazhmurte, abierto, y varias veces prischurtes.
- Mantenga las esquinas exteriores de los ojos con los dedos para abrir y cerrar los ojos frente a la resistencia de los dedos.
- Cierra los ojos, ponga su pulgar y el dedo índice en el párpado y tratar de abrir los ojos frente a la resistencia de los dedos.
- Abre la boca un amplio e intenso Morgan. Este es un divertido ejercicio es muy bueno para "bolsas" debajo de los ojos.
Esto es seguido por ejercicios para la boca:
- Mover la mandíbula inferior para que el labio inferior se frota en la parte superior (como el lápiz labial se corra).
- Tire enérgicamente los labios hacia adelante como para besar.
- Ligeramente acariciar su mano sobre su boca.
- Fuertemente sus labios y tratar de envolver el interior para que desaparecieron por completo.
- Levantar y los lados inferiores derecho e izquierdo de la boca primera vez, y luego al mismo tiempo.
- Empujar las comisuras de sus labios con los dedos y repetir el ejercicio anterior, la superación de la resistencia.
- Ampliamente sonreír, y luego tirar de los labios hacia adelante.
Y completa el conjunto de ejercicios para los ejercicios faciales para las mejillas y los pliegues nasolabiales:
- Blow up rollos y las mejillas en el aire boca (el círculo, de lado a lado, de arriba a abajo).
- Inflar las mejillas y unos segundos más tarde relajarse bruscamente.
- Inflar las mejillas y el aire sopla alternativamente desde las esquinas izquierda y derecha de la boca, luego de debajo del labio superior, y luego empuja con los dientes apretados.
- Abre la boca ampliamente y durante unos segundos Mantenga esta posición.
- Presione los dedos índices pliegues nasolabiales y la sonrisa, la superación de la resistencia de los dedos.
Cada ejercicio dada la compleja se realiza 8-10 veces.
Para la gimnasia para la persona que dio el resultado deseado, debe llevarse a cabo con regularidad. Pre-limpiar la piel y lavar bien las manos. Es importante establecer una meta para un positivo y hacer todos los ejercicios de buen humor, visualizándose como una persona comienza a brillar con la juventud, y las arrugas se eliminan o se tensó.
Tenga en cuenta que si cualquier ejercicio trae molestias, es mejor realizar una segunda vez, o eliminarlas completamente del mismo complejo. Y otra regla importante: todos los movimientos se realizan de forma rápida y cuidadosamente, en todo caso, sin estirar la piel, especialmente alrededor de los ojos, donde es el más tierno y delicado. Crema en la cara se puede aplicar sólo después de que todos los ejercicios para evitar la obstrucción de los poros.