Hay varias maneras de calentar y animar. Pero en el lugar de trabajo no siempre es conveniente tratar con un calentamiento o realizar otras manipulaciones para mantenerse despierto. Por lo tanto, limitar su masaje punto - masajear las manos y frotar los dedos desde la punta hasta la base de la palma, trabajar a través de los puntos activos ubicados entre el pulgar y el índice.
De movimientos de masaje efecto vigorizante ha frotando las manos - frotar vigorosamente las manos, los dedos pohrustite. Luego masajear la frente, mejillas, frote, toque los dedos en la cabeza. Frotar vigorosamente los oídos. Tal complejidad de los movimientos de masaje para "revivir" los receptores y le dará fuerza y energía.
Usted necesita aire fresco - si se puede salir de la habitación y pasar unos minutos en la calle, tomar ventaja de esta oportunidad. Cuanto más frío estará allí, mejor - el efecto de tal ruptura sería genial. Si no puede salir, entonces sólo tienes que abrir la ventana y dejar que el aire en la habitación.
Bebidas refrescantes - la forma más simple y familiar de activar el cuerpo. Preparar una taza de buen café como quieras, pero no te dejes llevar - beber café no debería ser más de tres veces durante 8 horas. Si por alguna razón usted no bebe el café, la cerveza fuerte té verde - vigoriza no es peor que el café.
Buen lavado elimina somnolencia - enjuague su cara varias veces, alternando agua fría y caliente. Si usted tiene miedo de estropear el maquillaje, a continuación, sólo se dan la mano bajo el agua, y en la cara de un pequeño chorrito de fluido térmico. Si usted está sentado solo en una habitación privada, a continuación, aplicar unas gotas de aceite esencial en un pañuelo o periódicamente refrescante respirar los humos.