Paso 1.
Al oír la palabra "dieta" es generalmente el marido hace terribles ojos. Así que ni siquiera decir que con los hombres - lo odian. Si te sientas en una dieta, usted está sentado en él en silencio y no atormentarla lechuga marido y yogur.
Es otra cosa, si esta dieta es curativa, y su marido la obligó a cumplir. Es sagrado. No es necesario entrar en la tentación y mantenerse en la cima de aquellos productos que están contraindicados para él. Porque los hombres como hijos - comer lo puso sobre la mesa y está a la vista en el refrigerador. Si aprovechar adecuadamente a esto, es posible mantener la esposa de la salud y el vigor durante muchos años.
Paso 2.
Los hombres dicen que no pueden vivir sin carne, y terriblemente enojado si cortan la grasa de la carne. De hecho, los hombres necesitan proteínas. Pero proteína se incluye en la mayoría de alimentos vegetales, y los hombres no les gusta. Pero esto no quiere decir que un marido para hacer un vegetariano. Simplemente debe condicionados a pensar que una pieza de lomo, que se cocina a baño María, no menos sabroso de lo habitual para él picar.
Paso 3.
Pescados y mariscos se absorben mucho mejor que la carne. Por lo tanto, al menos dos veces por semana costo para reemplazar la carne con el pescado. Cocine camarones, mejillones, calamares. Por supuesto, los hombres no siempre están de acuerdo en que dicha sustitución. Entonces podemos ofrecer es, que en un primer momento el atún. El atún es un sustituto adecuado de la carne en las mentes de los hombres.
Paso 4.
No le dé a su marido a involucrarse en las grasas animales. Esto es muy dañino para el hígado y puede aparecer la aterosclerosis. Durante el día se puede comer 40 gramos de grasa por cada mil calorías. De hecho, este cuatro sandwiches con mantequilla o carne de cerdo hervida. Si un hombre es categóricamente niega a comer cereal en la mañana, y luego cocinar a continuación, sándwiches con carne magra - la mejor mermelada.
Paso 5.
No vale la pena mi marido particularmente limitado en el consumo de pan. No tener que meter salvado, tselnozlakovye, mnogozlakovye o salvado de granos germinados. Un hombre necesita comer 130 gramos de carbohidratos por cada mil calorías. Y la mayor parte debe ocurrir en carbohidratos complejos - que es la grasa. La fibra se encuentra en abundancia en frutas y verduras.
Paso 6.
Tame kéfir bebida marido. Proteínas, calcio, los lactobacilos y las bifidobacterias, que son en el yogur, mejorar la digestión y el sistema cardiovascular. Si él se niega absolutamente kéfir bebida, luego reemplazarlo con el yogur, la leche fermentada al horno o Katyk. Casual marido también puede ser un indicio de que los productos lácteos así afectan a la potencia.