Douches no sólo atempera el cuerpo, la energía y vivacidad de carga, sino que también ayuda a limpiar la piel, mejorar la circulación sanguínea e incluso perder peso. El agua caliente se expande poros así de la piel, y el frío, por el contrario, sus estrecha, y todas las partículas de suciedad acumulados, junto con la piel muerta se elimina por lavado de la superficie corporal. Además, la diferencia de temperatura durante la ducha de contraste recepción aumenta la circulación sanguínea, permitiendo que el cuerpo aumenta el metabolismo. Esto le permite limpiar intensivamente de toxinas, mantener el tono, además de aumentar el metabolismo ayuda a eliminar la apariencia de la celulitis y adelgazamiento. Para ello, las nalgas y el abdomen chorro de masaje regular de agua a una distancia de diez centímetros de distancia del cuerpo. Douches se expanden y contraen la pared del vaso sanguíneo, atenuando así y fortalecer el sistema cardiovascular. Además, mejora la sangre, elimina con éxito la arritmia y ayuda a normalizar los procesos nerviosos.
Para lograr los beneficios de una ducha de contraste, es necesario tomar correctamente. Es mejor empezar con agua caliente, de pie debajo de ella un minuto y luego subir lentamente la temperatura. Después de que usted debe hacer gradualmente el enfriador de agua de pie sobre ella como un minuto y repita el procedimiento de nuevo no más de tres veces. Verter el frío debe continuar durante el tiempo menos caliente alrededor de 3 veces. Compruebe la ducha de contraste recepción necesita agua fría y de arranque en caliente, pero no viceversa. Rociados con agua fría debe ser siempre de arriba hacia abajo.
De un día a otro, debería aumentar la diferencia de temperatura, y un mes más tarde vienen a una diferencia bastante marcada: agua fría con una temperatura de 10 grados, caliente - 45 grados. En tal beneficio diferencial del alma es más eficaz. Lo más importante - este procedimiento no debe causar molestias, o cualquier buena voluntad. Cuando usted está hormigueo en la piel es necesario detener el procedimiento. Después de la ducha frotar a fondo el cuerpo con una toalla, y una sensación de frescura y ligereza acompañará durante todo el día.
Recepción ducha de contraste está contraindicado en personas con angina, cistitis y cualquier otra inflamación, también de ella debe ser abandonada con la presión arterial inestable, enfermedades de la sangre, los tumores.