Embarazo - el inicio de cambios importantes en la vida de una mujer. El cuerpo y la mente están experimentando grandes cambios. Mujer embarazada se vuelve extremadamente hipocondríaco e inquietante, que molesta cada pequeña cosa que puede dañar de alguna manera el bebé por nacer. Y a menudo las cosas más ordinarias comienzan a parecer peligroso. Estos incluyen deportes y durante el embarazo. Las mujeres embarazadas tienen grandes dudas sobre la seguridad de la actividad física y los movimientos activos.
Mientras tanto, los médicos son unánimes en su juicio: el deporte durante el embarazo no sólo es seguro, sino también beneficioso para la madre y el niño. Músculos entrenados, el corazón y los pulmones ayudan al cuerpo más fácil de llevar una carga adicional en el cuerpo durante el embarazo y ayudarán a restaurar rápidamente una buena forma después del parto. Un buen suministro de oxígeno al cuerpo le ayudará a prevenir el riesgo de hipoxia en el niño.
Ahora un montón de clubes se introducen programas especiales para las mujeres embarazadas con cargas suaves. Estos deportes durante el embarazo están dirigidas a mantener la elasticidad de los músculos, contener elementos de ejercicios de respiración y yoga. Durante el embarazo también es muy útil para la natación, fortalece la columna vertebral y al mismo tiempo le permite despegar a su mayor carga de trabajo y para relajar los músculos.
En el tercer trimestre del embarazo en el deporte debe ser abordado con precaución extrema. La directriz principal sigue siendo privado de salud. Si es satisfactoria, y no hay restricciones por causas médicas (enfermedades crónicas, el riesgo de aborto involuntario), el ejercicio puede continuar con seguridad.
Deporte y embarazo - no es conceptos contradictorios, sino una verdadera oportunidad para dar al bebé por nacer en buen estado de salud.