En la etapa inicial, lo suficiente para salir de la casa veinte minutos un pequeño paseo. Como un incentivo adicional, es deseable tener un perro, hay que caminar, independientemente de sus deseos. Por supuesto, teniendo un enorme perro no es necesario, es mejor hacer un perro de tamaño mediano, que puede manejar cualquier hombre.
Puede convertirse en una buena alternativa a las plantas de interior. Si una persona ama a sus amigos verdes, puede "engañar" sacarlo de la casa con el pretexto de una caminata en la tienda de flores. Por supuesto, la primera vez que una persona hogareña se defenderá, pero poco a poco se puede enseñar a un hombre a una búsqueda constante de muestras interesantes de la colección. Aunque las mascotas verdes aparentemente simples no requiere menos atención que los animales. Por cierto, usted puede encontrar otro hobby al que la gente reacciona con igual fanatismo - y comienza a mover más.
Muchas personas ayudan a la buena música que quieren bailar. Sin embargo, algunos se avergüenzan de que no saben cómo moverse con gracia - y corrillo tímida cerca de las paredes. Ellos piensan que este enfoque es mucho mejor que la risa tranquila detrás. Si no está seguro de sus habilidades, simplemente trabajar fuera delante de un espejo. Encienda la música y tratar de moverla al ritmo, y luego simplemente podurachtes. Cuando se aprende a disfrutar con un menos exigente, puede empezar a llevar una vida activa, sin complejos y limitaciones estúpidas.
Si usted es dueño de lucha con episodios de pasividad crónica es difícil, puede pedir ayuda de amigos de confianza. Sin embargo, en pequeños grupos, se puede ir a dar un paseo, ir de picnic o camping. Luego organizar aeróbic o bailar en la casa de alguien, que no había ninguna restricción. No tengas miedo a parecer ridículo a los demás - y su vida comienza a jugar con colores brillantes. Por supuesto, el más difícil - los primeros pasos. Es necesario unirse a la vida activa una vez - y no habría cambiado su nueva vida en la noche frente a la TV.